[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
228: 04/01(水)11:12:57.04 ID:5cIXD9sS(1) AAS
毎日毎日昼も夜も関係ない糞みたいな生活してないで働けよ
無職の屑なんて誰も相手にしないぞ
269: 04/02(木)11:30:28.04 ID:ciHw+DTv(1) AAS
限界まで追い込んでも、残り2回できる余力残して終えても筋トレの効果に大きな差はない
1〜2セットだけでも3セット以上やっても筋トレの効果に大きな差はない
それなら疲労をあまり残さないよう潰れるまでやらず、一日に全部位10種目、各1セットずつ計10セット、30分〜1時間、週3〜4で良くない？
もちろんがっつりやりこむ方が少しは上積みできるのだろうけどあまり差がないならそれで十分
その方が気楽にできるし継続にもよいと思う
353(1): 04/05(日)21:29:26.04 ID:B1kCoKUr(4/4) AAS
>>352
じゃあ、その記事を元に複数セットと差があるか語ってる231はおかしいのでは
375: 04/06(月)09:11:23.04 ID:iCCdHLTw(2/2) AAS
>>370
私がやってるダンベルカール22kgは、浜口京子が30kgのダンベルカールやってる動画くらいのチーティング使ってやってます
(´；ω；｀)
485: 04/11(土)05:33:08.04 ID:3Om1PvJA(1/2) AAS
腹筋ローラーで鍛え上げたら腰痛がかなり出にくくなった
限界まで追い込むとフォームが崩れてガッツリ越しに逝くからそれは注意だけどｗ
495: 04/11(土)21:47:35.04 ID:OGS9yp/N(2/3) AAS
でも君失敗して頭おかしいじゃん？
効率もクソもねえじゃんｗ
609: 04/15(水)07:49:01.04 ID:aWJYMsHy(1) AAS
「肘を腰に引く」＋「胸をバーに近づける」＝顎がバーを超えてる
621: 04/15(水)17:48:24.04 ID:NkwGHyTP(2/2) AAS
>>618
なんでちゃんと出来てないと思ったの？
634: 04/16(木)12:26:53.04 ID:eOkp8kVS(1) AAS
面白くないのにｗ付けるいつもの人のどうでも良い作り話
679: 04/17(金)20:07:47.04 ID:8Fn94ZCX(1) AAS
ネットコーチングスレの方がいよ
700(1): 04/17(金)22:37:16.04 ID:cBkIOEk8(1) AAS
>>697
まとめる必要ないだろ
>>688で結論は出てる、で要点はまとまってる
>>689は単なる補足で蛇足、あってもなくてもいい
音楽の最後のジャカジャンみたいな感じだな
単に>>690の読解力が足りないだけ
710: 04/18(土)07:40:36.04 ID:F/134co3(1) AAS
ガソリン価格は政府が補助してるから本来220円くらいになってるが170円程度に抑えられてる
しかしそれ以外の石油製品は先物価格が高騰してるから時間差で値上げが確定してるんだわ
筋トレばかりしてないで世の中の事少しは興味持った方がいいと思う
743: 04/18(土)18:53:07.04 ID:I2cFOlhd(1) AAS
結局最後は憶測と決めつけ
相変わらず芸がないね
906: 04/23(木)15:45:39.04 ID:bnUIri1k(1/2) AAS
瞬発力や関節の連動性向上のトレーニング面白いけどかなり疲れるな
これが神経系の疲れなのかウエイトとは疲れ方や回復の仕方が違うな
908: 04/23(木)16:41:44.04 ID:PFRFMWak(2/2) AAS
最初はスクワット、腕立て、腹筋、背筋で良いんじゃね
一年は最低続けないと筋トレの意味ないよ、その間に筋トレについて勉強したら
992: 04/25(土)22:32:06.04 ID:ZHA2ozud(3/3) AAS
記録はとっておくよ
お前みたいな実際やってないうざがらみは辟易する
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.459s*