筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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834(4): (ﾜｯﾁｮｲ d686-hi0g) 06/01(月)06:37 ID:j6ANH4py0(1/4) AAS
実は片足や片手だけでも筋トレすると筋トレしてない側も筋肉や筋力が増強される
おそらく体のバランスを保つ仕組みが備わってるんだと思う
じゃないとシオマネキになっちゃうしなｗ
838: (ﾜｯﾁｮｲ fa25-Vn96) 06/01(月)10:17 ID:mqGWNuQL0(1/3) AAS
>>834
どっからそんなガセを仕入れてくるんや。少しは調べようとかしないんか
片側だけ鍛えてる外人の動画でしっかりシオマネキやで。腹の肉も皮一枚にしてる人いくらでもいるやろ
848: (ﾜｯﾁｮｲ 41cb-RmJi) 06/01(月)14:41 ID:tWZLB1Ew0(7/8) AAS
>>834
それは、片手トレによる成長ホルモンの分泌が全身を駆け巡るから。
だから、最も大きな筋肉群である脚トレが重要ってこと。
一番、成長ホルモンを分泌させやすいのが脚トレだから。
脚トレにもり上半身トレの効果も上がるってこと
854: (ﾜｯﾁｮｲ d66e-zXu3) 06/01(月)17:05 ID:Y9JJyVFc0(1) AAS
>>834
あるよ、覚えてないけどちゃんとその現象の名前もあるよ
骨折とかして片方しか動かせないとき動かせるほうでトレーニング勧められるのはそれ
881(1): (ﾜｯﾁｮｲ 417f-rOjT) 06/03(水)11:05 ID:2AQAWn7+0(1) AAS
>>834
そうなんだ
ベンチプレスで左を偏重にしてやったりしてる
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