筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (967ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ b166-hfhW) 05/26(火)07:57 ID:YINiMMbq0(1) AAS
今日は腰痛いのでスクワット重いの避けていつもの80%超25repから60%弱50回に変えた
相変わらず持久力ないなぁ、何時もより汗だくになって息絶え絶えになった
腰には優しかったけど
828: (ﾜｯﾁｮｲ 413a-RmJi) 05/31(日)07:33 ID:r1T+h3C00(1) AAS
>>817
フォームが悪いor間違えてるから腰を痛める
本来は運動しない人が腰を痛め、運動により改善していくもの
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.929s*