筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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726(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff45-OxhY) 05/03(日)11:56 ID:DYqtBYI00(1) AAS
日本は高齢者割合も高いから睡眠時間は減るだろ、50歳以降は睡眠時間減るからね、寝たいけど寝れないのが高齢者
また夜勤労働者の多い国でもあるからね約3割が交代勤務の労働者が日本、海外だと10～20%が夜勤
そりゃ寝る時間は減るよ
727: (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-Etw7) 05/03(日)12:56 ID:C5UjJFMm0(8/8) AAS
>>726
加齢で起こる睡眠変化
高齢になると自然に、
深い睡眠（徐波睡眠）が減る
夜間覚醒が増える
体内時計が前倒しになる（早寝早起き）
昼寝しやすくなる
メラトニン分泌が減る
ので、睡眠が浅く・短く・細切れになります。
728: (JP 0Hc6-Etw7) 05/03(日)13:05 ID:ukG11MHUH(1/2) AAS
>>726
認知症では、
脳の「睡眠・覚醒リズム」を司る部位（視交叉上核、脳幹、視床など）が乱れやすい。
つまり
「寝てばかり」は認知症の結果でもあり、前兆でもある
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