筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (952ﾚｽ)
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71(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-KFVP) 03/02(月)11:22 ID:U3DSQHi80(1/5) AAS
スクワットは尻やハムストリングスによく効くが大腿四頭筋で一番大きい大腿直筋には効かないらしいな
膝を上に上げる動きが大腿直筋に効くらしい

75: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-4Ovf) 03/02(月)16:19 ID:EHlkQOvd0(1/3) AAS
>>71
らしいで語る意味あるんか？その種目やってみて効くならやるってだけじゃね
ドヤ顔で正しいフォームとか出してる動画も多いが全然あわないことだらけやで