筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (958ﾚｽ)
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612(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fdf-Nbhr) 04/27(月)00:02 ID:PbyS1T+40(2/2) AAS
腹脂肪に最も効率がいい組み合わせ
１食後ウォーキング（最優先）
２傾斜ウォーキング（さらに強い）
３筋トレ（筋量維持で再蓄積防止）
４睡眠改善（コルチゾール対策）
この組み合わせが最強です。
619(1): 379 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-eykH) 04/27(月)11:43 ID:UcTZmrJD0(1) AAS
>>612
食後なの?食前じゃないの?
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