筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (954ﾚｽ)
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558(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-imSf) 04/19(日)19:55 ID:bJ0UDT1Z0(1) AAS
カリステいいよなー、自分もダイエットトレ歴1年ちょいだけどずっと自重しかやってない
背筋だけバーベルで80㎏だったけど40㎏まで戻してぬるーくやってるｗあと4か月ぶりに動画うｐ
フロントレバーは数か月あれば完成するんちゃうかな。妥協やめて体脂肪は10％目指しるけど腹筋がまだぷよぷよ
外部ﾘﾝｸ[mp4]:i.imgur.com
559(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4776-Pcfx) 04/19(日)20:53 ID:IxUlgnVO0(1) AAS
>>558
君はまず広背筋に効かす懸垂を覚えましょうね
あと背筋バーベル80とか種目もわからんから誰にも通じてないよ
600: (ﾜｯﾁｮｲ 3fe3-3DOv) 04/26(日)10:49 ID:QZjoPV/E0(1) AAS
>>558
意味不明すぎて草
なんのトレーニングだよw
身体もダサいし
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