筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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334(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7625-75ES) 03/24(火)12:24 ID:SWwwtApI0(1/3) AAS
筋トレしたら糖は減るけど水分１０倍くらい引き込むからがっつり増えるでｗ
500ｇは覚悟したほうがいいくらい
かくいう自分は肩が弱すぎて１からやり直してるわ。エルボーレバーとかでそれなりに使ってるだろうと思ってたのに
ほとんど強化されてなかったショック
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-QdcP) 03/24(火)21:30 ID:X9ycG8sC0(1) AAS
>>334
予想通り77.4まで下がっとったやで
自分もハンマーカールやプリーチャーカール効果なくて2頭全然伸びなかった事もあったから頑張るんやで
最近膝痛いのに超久しぶりに会ったトレ仲間にデッドリフト詳しく教えて欲しいと言われて数回なら良いかと思ってやったら12時間くらい経って痛みが出てきた、治りかけてたのに大馬鹿だわ
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