筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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323(1): (ﾜｯﾁｮｲ f302-JJdE) 03/22(日)18:16 ID:mixdkhPh0(1) AAS
2年週3でバーベルスクワットやってたらついに膝が痛くなってきた休むか
327: (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-QdcP) 03/23(月)00:07 ID:qVEf41Mi0(1) AAS
>>323
痛くなって羨ましいは違うけどでも長続きして羨ましい
週4で3ヶ月やっただけで痛くなりました
急速に筋力上がったのでその分セット重量ポンポン上げたのがだめだったか…まぁ最初70kgの10回から最終的に170kg1回まで上がったから舞い上がってしまって延々とその時々のMAXセット重量×30回をそのまま週4やり込んでた
残念
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