筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (968ﾚｽ)
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257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4781-4qbo) 03/17(火)22:29 ID:QfKM2o2g0(1) AAS
筋トレボリューム増やしたら1日で筋トレ＋有酸素やる余裕なくなってきた、日を分けるかなぁ

260: (ﾜｯﾁｮｲ b5b6-J69W) 03/17(火)23:49 ID:vkDVIXyi0(1/3) AAS
>>257
分けたほうが良い
俺は欲張りで１日に全行程を詰め込んでたら数年ぶりに風邪ひいた
オーバートレーニングすると、免疫が糖質不足になって感染しやすくなるらしい