筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2625-Mkk1) 03/12(木)03:34 ID:Fz8i+r8f0(1/2) AAS
>>201
そこ分けてうまくいった人見たことないけどな。初心者なんて痩せながら筋肉増やすなんて
余裕でできるからカロリー制限しながら筋トレでええよ。痩せるのに特化したら脂肪と一緒に筋肉が削れて
増やすにしても3倍くらい時間かかるで
205(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfaa-QQMR) 03/12(木)21:28 ID:R4RT1YTY0(2/2) AAS
>>203
筋トレ自体は今もやってるけど、目標体重いっても体脂肪率目標に届かなそうなんだよね
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