筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (954ﾚｽ)
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201(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfaa-6ear) 03/12(木)01:30 ID:R4RT1YTY0(1/2) AAS
>>199
ありがとう、200か
>>198
デブで筋肉少ないから一旦減量で体脂肪落とす→増やすでやりたいんだよね
多分痩せて脂肪落とすだけだと15%いかなそう
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2625-Mkk1) 03/12(木)03:34 ID:Fz8i+r8f0(1/2) AAS
>>201
そこ分けてうまくいった人見たことないけどな。初心者なんて痩せながら筋肉増やすなんて
余裕でできるからカロリー制限しながら筋トレでええよ。痩せるのに特化したら脂肪と一緒に筋肉が削れて
増やすにしても3倍くらい時間かかるで
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