筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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89(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67fd-KFVP) 03/02(月)20:41:24.99 ID:oR9LANGU0(2/2) AAS
「大腿直筋が弱い人に共通する身体の特徴」
① ハムストリング・臀筋優位
特徴：
スクワットは強い
でも前もも中央が発達しない
お尻ばかり疲れる
原因：
体が「股関節主導」で動く癖。
サイクリスト
ランナー
省21
252: (JP 0H97-J69W) 03/16(月)22:09:35.99 ID:zKhMJvLfH(7/7) AAS
もちろん、健康板にもマルチしております
444: (ﾜｯﾁｮｲ 1981-HQaH) 04/02(木)23:04:33.99 ID:UTqKBIm90(3/5) AAS
>>443
レントゲン異常 ≠ 痛み
・変形ひどいのに無痛 → 普通にいる
・変形軽いのに痛い → これも多い
470: (JP 0Hde-RNlC) 04/05(日)08:33:11.99 ID:dNzGcRJrH(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
545(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4efe-e8BB) 04/19(日)12:23:55.99 ID:yeWY8nn50(1/2) AAS
>>539
キャリステニクス勢の動画を見てみるとええかも
好みだと思うふ
618(5): 長文マン (ﾜｯﾁｮｲ 8f74-AW4R) 04/27(月)07:21:00.99 ID:u2aIxsHB0(1) AAS
筋トレしたいと思いながら、仕事で筋トレしてるようなものだからとしなかった。
でも、先週の土曜日の夜に奮起して筋トレしてみたら（軽量ダンベルで上がらなくなるまで腕と肩を追い込む＆スクワットをスロートレーニングで膝がガクガクになるまでやる）次の日から体が研ぎ澄まされたような感じになって、いつもより体が栄養を欲しているような状態になった。
これは良い！と思ったが、案の定仕事でボロボロになって疲労困憊になってしまった。
やはり筋トレ以外に筋肉を使う仕事をしている場合には難しい。
筋トレは諦めた。
785: (ﾜｯﾁｮｲ b648-kQ4R) 05/21(木)23:17:21.99 ID:MAWZvwp30(1) AAS
幹弥も筋トレブームについて語ってた
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