筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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29: (ﾜｯﾁｮｲ e662-ps2q) 02/26(木)13:06:46.90 ID:akoK+Cih0(1) AAS
ワッチョイついたら廃墟になっとるやないか。自演だけで成り立ってたスレだったんかｗ
30: (ﾜｯﾁｮｲ d9c3-Di7R) 02/26(木)17:10:15.90 ID:+LldIKPW0(1) AAS
この状態が望ましいよ
ウザレスで埋まるのは勘弁
146(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2f-Vmyt) 03/06(金)03:56:02.90 ID:dqfIGv450(1) AAS
>>137
それを自覚できてない時点でね
間違ってもAIなんて使うなよ
きっとこのスレにもいるAIオナニー野郎どもよりも全知全能だと勘違いしてしまうからな
328(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-QdcP) 03/23(月)06:52:38.90 ID:ma+r4Lqid(1) AAS
>>325
肩は前部中部後部とありますしねぇ
前に比べ中部、後部が目に見えて貧相です…
343(2): (ﾜｯﾁｮｲ fec8-Rwas) 03/25(水)09:35:59.90 ID:H4ajMMdr0(1/2) AAS
>>341
起床直後に朝トレするアホはおらんだろ普通
364: (ﾜｯﾁｮｲ ca4d-2/Yb) 03/26(木)13:50:29.90 ID:vARSSiyp0(1) AAS
ダイエッターは下半身必須だね
ランジとスクワット取り入れたけど熱が全然ちゃうわ
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ b928-sHmp) 04/04(土)20:13:24.90 ID:dvHPvIb30(1) AAS
>>466
誰もAI使って詩を作れなんて指示はしてねーよマヌケ
518: (ﾜｯﾁｮｲ 8f57-3ZQk) 04/17(金)08:28:48.90 ID:RNV8dSYB0(1) AAS
>>516
こういう身体になりたい！みたいな明確な目標があるなら最初からパーソナル頼んだほうが早い
痩せたいとか体脂肪率下げたいとかのふわっとした健康目的なら自分だけでやったほうがコスパがいい
まあ結局はパーソナル頼む金が勿体無いと思うかどうか
643: (ﾜｯﾁｮｲ 8fed-Nbhr) 04/28(火)18:00:49.90 ID:Crl58Gg60(2/4) AAS
. 導線が弱い
公営ジムは基本的に
入会して終わり
誰も声をかけない
目標管理もない
予約も不要
行かなくても誰も気づかない
つまり、継続を支える仕組みがほぼないです。
民間ジムは
省6
765(2): (ﾜｯﾁｮｲ 419d-lWYy) 05/17(日)14:59:11.90 ID:aySK2Vp50(1/2) AAS
ダンベル使ってるけど、胸の筋肉なかなか付かないな…
836: (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-3lcP) 06/01(月)07:38:16.90 ID:1zHKsZXM0(1) AAS
食事制限で皮下脂肪を落としても、
最後の最後まで残るのが浮き輪肉
この時に筋肉まで削ぎ落とさないように筋トレするんだよ
その時に自分の理想とするスタイルに必要な筋肉を増やそう
844: (ﾜｯﾁｮｲ 41cb-RmJi) 06/01(月)14:26:58.90 ID:tWZLB1Ew0(4/8) AAS
腰椎ヘルニアの再発予防として優先度が高いのは、
胸椎の可動性維持
股関節の柔軟性維持
体幹筋（特に深部筋）の機能維持
長時間の同一姿勢を避ける
887: (ﾜｯﾁｮｲ 4174-RmJi) 06/04(木)08:51:31.90 ID:/bi1GoDO0(1/3) AAS
飲酒は少量でも「がん発症リスク」上昇、節酒ではなく「控える」推奨…国立がん研究センターが予防法冊子
2026/06/03
外部ﾘﾝｸ:www.yomiuri.co.jp
酒を違法にすべき。販売、所持を禁止する法律を。
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