筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (968ﾚｽ)
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234(1): (ﾜｯﾁｮｲ b536-Yv/m) 03/16(月)09:35:56.88 ID:1ubnZPMQ0(1/2) AAS
>>233
ていうか179.5cm54kgならそりゃ遅くなるわ
痩せすぎ
しかも道具の違いあるし
たぶんさんかくほうより備中のが楽
269: (ﾜｯﾁｮｲ afe9-UcsG) 03/18(水)07:54:38.88 ID:of7LvXSR0(2/2) AAS
運動前と運動後のストレッチはきっちりやってる
関節腱への負荷慣らし、血流心拍数を軽く事前に上げとくのは必要と判断
トレーニングへのスイッチ入れる儀式、クールダウンの儀式になってる
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17af-Qc4s) 03/24(火)20:00:04.88 ID:0Ie5yfE20(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
478: (ﾜｯﾁｮｲ 396e-7kNJ) 04/05(日)22:26:48.88 ID:iVep87uK0(2/2) AAS
まーた始まったよAIガイジ
学べねーな池沼では
627: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-bepD) 04/27(月)15:10:09.88 ID:H+FzeNgbM(4/4) AAS
だれでも使えるAIで教えられるポジションになろうとしてる時点で
まともな思考はしてないし、今までもNGされまくって来たんじゃね
668: (ﾜｯﾁｮｲ 8f1d-/VOk) 04/30(木)12:54:32.88 ID:yh40jj8t0(1) AAS
消費期限切れたプロテインパウダーは普通にカビるぞ
未開封なら3ヶ月くらい過ぎても平気だが開封して3ヶ月過ぎたら捨てた方が安全
以前、カビてるのに気付かずに飲んで数日下痢が止まらず酷い思いした事がある
歩いてるとぷりぷりと勝手に肛門から垂れて悲惨だった
何が原因かわからず食い物疑ったが回復してからプロテイン覗き込んだらカビだらけで、これだと
841: (ﾜｯﾁｮｲ 41cb-RmJi) 06/01(月)14:08:08.88 ID:tWZLB1Ew0(1/8) AAS
椎間板は若いと水分たっぷりのゼリー状ですが
→ 年齢とともに水が抜けて硬くなる
③ 胸椎が“曲がる方向に固定”される
人間は加齢で必ず前屈み方向に適応します。
理由
スマホ
デスクワーク
呼吸が浅くなる
肋骨が硬くなる
胸椎は本来「回旋と伸展の関節」ですが
省4
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