筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
5: (ﾜｯﾁｮｲ 8a20-fjve) 02/24(火)18:01:48.87 ID:5VtfIICW0(2/6) AAS
筋肥大は健康にプラス
ただし怪我して急に運動できなくなるのは一気に寿命を縮める
高齢になればなるほど、いかにして怪我をせずにどれだけ運動できるかが寿命の分かれ道になる
90代で現役のボディビルダーや走力系陸上選手や水泳選手はいるが
球技系や体操選手はいない。怪我リスクが高いから
275: (ﾜｯﾁｮｲ b533-0zda) 03/18(水)12:22:00.87 ID:hqG8Wtup0(2/2) AAS
留置所で暇だったから毎日ストレッチやってたら前屈で手のひらベッタリ付くようになった
311: (ﾜｯﾁｮｲ 47f7-OLdF) 03/21(土)19:26:03.87 ID:aSyv7q8+0(2/2) AAS
睡眠疎かにしがちだけどでかいらしいからなぁ、やっぱり8くらい眠ると回復早い感じするし
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7346-2VEv) 04/17(金)12:15:02.87 ID:lKrOXa4M0(1) AAS
>>526
例えばエニみたいなジムだとスタッフがマシンの使い方は無償で教えてくれるけどトレーニングについて教えてくれるわけじゃないからな
それは別途有償
848: (ﾜｯﾁｮｲ 41cb-RmJi) 06/01(月)14:41:57.87 ID:tWZLB1Ew0(7/8) AAS
>>834
それは、片手トレによる成長ホルモンの分泌が全身を駆け巡るから。
だから、最も大きな筋肉群である脚トレが重要ってこと。
一番、成長ホルモンを分泌させやすいのが脚トレだから。
脚トレにもり上半身トレの効果も上がるってこと
891: (ﾜｯﾁｮｲ 5187-NgRF) 06/04(木)11:53:48.87 ID:PA5bgNp+0(1) AAS
言えてる
ただでさえ暑いのにガチムチの男を見に行く理由がないな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.781s*