筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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25: (ﾜｯﾁｮｲ be12-igvU) 02/25(水)20:21:34.86 ID:oFsYn/3U0(2/2) AAS
乙トレ〜！今日は軽めにやってきた！
31: (ﾜｯﾁｮｲ cb9b-nqHt) 02/27(金)00:59:29.86 ID:KLkhVMnw0(1) AAS
やたら長文多いスレだと思ってたけどあれ1人でやってたんだな
59: (ﾜｯﾁｮｲ fc3b-7Eq4) 02/28(土)15:09:49.86 ID:Pj5S7txK0(2/2) AAS
本当はInBody受けに行きたいんだけど、躊躇してる
大阪の中枢の梅田の街に、1回500円でInBody受けれる施設2,3カ所くらいあるんだけど、俺は「買うか検討してないなら試食は食わないし、課金するか検討してないなら無料お試しは使わない」主義だから、おそらく客寄せ用の道具であるInBodyは使わない
俺のポリシーに反する
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-cQy+) 03/01(日)22:55:48.86 ID:wNGYYzol0(1) AAS
ダンベルとリュックでスクワットやりだしたら、ちんぽが元気で困るんだが。
無性にやりたい
たまには大人の遊園地でも行ってみるか笑
236: (ﾜｯﾁｮｲ b536-Yv/m) 03/16(月)09:44:54.86 ID:1ubnZPMQ0(2/2) AAS
>>235
そのうちくるわ
237(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-J69W) 03/16(月)18:31:18.86 ID:KJ22AlzvM(1) AAS
農園住み込みってベトナム人かよw
246: (JP 0H97-J69W) 03/16(月)21:25:51.86 ID:zKhMJvLfH(3/7) AAS
>>245
20代なら40秒は楽勝。おまえらは。。
片脚立ち（目閉じ）
10秒未満の人は死亡率が高いという研究があります。
理由は、神経系の老化が反映されるからです。
331: (ﾜｯﾁｮｲ fe3d-fhXt) 03/23(月)23:08:07.86 ID:AGMzJbNe0(1) AAS
ムキムキマッチョ路線目指してないから脚は坂道ジョギングと坂道ダッシュでやってるわ
歩いて10分くらいのところに400mくらいの坂道あるから上りジョグ、下り歩き5セットやったら1分休憩して半分まで上りダッシュ、下り歩き5セットして終わり
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ 179b-Qc4s) 03/26(木)21:12:16.86 ID:Y2l1QNRx0(3/3) AAS
>>367
俺もプロテイン豆乳割り。濃いのでお湯で薄める
ノンフレーバーでも美味しく飲める
381: (ﾜｯﾁｮｲ c72b-Y8pk) 03/28(土)11:28:30.86 ID:UfeMvkcN0(1) AAS
どっちでもよい
430: (ﾜｯﾁｮｲ 1989-HQaH) 04/01(水)16:34:35.86 ID:FLOCm0780(8/8) AAS
実際今日から追い抜けないから渋滞してる
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:imgur.com
451: (ﾜｯﾁｮｲ 9125-Cl87) 04/03(金)13:40:55.86 ID:F8BkoAYO0(1) AAS
過疎スレだからうんｋしながらＡＩおじさんのコメント見てみたけど普通に感動したのが１つだけあった
軟骨は適度に動かすと栄養がいくってのは盲点だったわｗ関節は一番意識してるからなるほどーって感じ
トレやりすぎかなって日はいアソメトリックで完全に止めてたけどだいじょぶそうやな
471: (ﾜｯﾁｮｲ 394d-7kNJ) 04/05(日)10:48:18.86 ID:iVep87uK0(1/2) AAS
予想通りムキになってるからやめない
これから延々と無言で動画リンクを貼り、AIコピペを繰り返す
所謂知的障害やね
511: (ﾜｯﾁｮｲ a971-RNlC) 04/11(土)21:31:01.86 ID:OgRLcbaJ0(1) AAS
大谷とクリロナに共通する「成功の習慣」は、才能よりも日々の設計と徹底力にある。
① 1日のルーティンを固定化
起床・食事・練習・休養の流れがほぼ毎日同じ。
→ 意志力に頼らず「やるのが当たり前」の状態にしている。
② 目標を“行動レベル”まで落とす
「活躍する」ではなく
・スイング○本
・シュート練習○本
のように具体化。
→ 結果ではなく“やること”に集中。
省12
537: (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-x3MN) 04/19(日)07:15:10.86 ID:qSe80T3p0(1) AAS
どんな筋トレ頑張っても夜しっかり寝ないと筋肉増えないし体脂肪は減らんよ
寝ると言っても大事なのは時間よりも質
質の高い睡眠のためには就寝前までブルーライト浴びないようにする事、副交感神経優位にしていく事
夜遅くまでYouTubeなんか見てるとよく無いぞ
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f28-Nbhr) 04/29(水)19:20:47.86 ID:+37N5/RS0(1) AAS
>>661
何歳？中高年なると登山の下りで膝を痛めるようになるので登山趣味は老後まで継続できない
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