筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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175(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee89-dcOt) 03/08(日)13:59:18.76 ID:oVrsCPEM0(2/2) AAS
>>173
いや、だからそれを防ぐために飯後に運動しろって言ってるんだが
頭悪い奴は大変だな
251: (ﾜｯﾁｮｲ 47b1-21Kj) 03/16(月)21:44:26.76 ID:tqpKJ5R60(1) AAS
健康板の方がお友達できて良いんじゃないの？
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ b509-J69W) 03/18(水)18:17:45.76 ID:MNcQ2Zki0(4/6) AAS
■ なぜ胸椎は“柔らかい方がいい”のか
胸椎は本来、体の中で「動くべき関節」です。
① 呼吸が良くなる
胸郭が硬いと肋骨が広がらず、
→ 浅い呼吸（胸式・過呼吸気味）になる
→ 自律神経や疲労に悪影響
胸椎が動くと
→ 肋骨がしっかり広がる
→ 深い呼吸（横隔膜が使える）
② 肩・首・腰の負担が減る
省7
401: (ﾜｯﾁｮｲ b9ab-sr8E) 03/31(火)15:51:26.76 ID:Qfec8BKo0(1) AAS
整形の人って筋肥大観点で言ってねえんじゃねえの？
最近背中のメニュー追加したからか、やってない日でも背中張ってる感じがする
429(1): (ﾜｯﾁｮｲ 19ed-EKbJ) 04/01(水)16:31:32.76 ID:hkcA/eIO0(1) AAS
自転車止めてダイエットかねて歩くか...いや、きついなー雨の日とか。
自転車だとカッパ買わないとあかんな
441: (ﾜｯﾁｮｲ b98c-sHmp) 04/02(木)22:30:16.76 ID:/gzn8NXw0(1) AAS
無限に現れるだろうな今後
AIコピペおぢ
561: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-YSzR) 04/19(日)22:06:23.76 ID:0bkPmllwM(3/3) AAS
PcfxでNG
701: (ﾜｯﾁｮｲ 8f1c-Nbhr) 05/02(土)03:44:05.76 ID:HVhJBcUS0(4/7) AAS
>>695
健康な脳の温度は40.9°Cにまで上がることがある
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gizmodo.jp
よい睡眠をとる秘けつは「脳温」を下げること 正しい入浴と運動で効果的に
外部ﾘﾝｸ:www.yomiuri.co.jp
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com
945(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-fHPa) 06/09(火)23:11:25.76 ID:vYVKKH2k0(1) AAS
風邪はグルタミンのサプリで解決してる人が多いね
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