筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (955ﾚｽ)
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70: (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-cQy+) 03/02(月)08:06:08.74 ID:YKdCCXg20(1) AAS
>>69　65才でリュックに2リットルペットボトル×2本、ダンベル13キロを顎下でキープ
リュックは普通のです。ワイド目でスクワット(30回×3セット)

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136: (ﾜｯﾁｮｲ c73b-rhup) 03/05(木)03:51:50.74 ID:RNtUY7DQ0(2/4) AAS
そんなに減速するの？
だいたいの目安にはなるかと思ったが

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403: (ﾜｯﾁｮｲ b922-sHmp) 03/31(火)18:45:54.74 ID:sBPQg2c10(1/2) AAS
まだスマホ片手に走ってるチャリおるし仕方ない

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454: (ﾜｯﾁｮｲ 3184-Kh0D) 04/03(金)19:04:41.74 ID:PxifT8AF0(1) AAS
膝のMRI取ったら皿の上下の靭帯の付着部が少し炎症関節の膜のヒダが炎症
ごく軽症だけど寒いと結構疼痛酷いから加圧温熱マッサージ機両膝分買っちゃった3万円也
バーベルスクワットボリューム週計110～130kg×120rep～140repはあかんかったけどもっとやってる人クソほどいそうやけど身体弱いんやろうなぁ
2時間脚トレとか言うのYouTubeで見たけど羨ましかった

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475: (ﾜｯﾁｮｲ 3933-9IqW) 04/05(日)19:50:32.74 ID:qtqoMKjC0(1) AAS
なんだ、今度はAIで会話するやつが現れたのか。いっつも変なのいるなこのスレ

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665: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-bepD) 04/29(水)19:27:26.74 ID:HZmkR2YNM(1) AAS
ワッチョイ8fでNG

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790: (ﾜｯﾁｮｲ 412a-qOmS) 05/22(金)12:08:40.74 ID:Vv4n50zh0(1) AAS
いいよ
次は順手ワイドストリクトに挑戦してみてね

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835: (ﾜｯﾁｮｲ 412a-vTSB) 06/01(月)06:51:24.74 ID:w2xgR96G0(1) AAS
腹の浮き輪肉をなんとかしたい

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926: (JP 0H45-xSu9) 06/07(日)13:51:51.74 ID:4kYqdrIvH(10/10) AAS
シシースクワット
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com

これが出来ない人は大腿直筋が弱い
普通のスクワットでは鍛えられないのが大腿直筋

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