筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (956ﾚｽ)
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58: (ﾜｯﾁｮｲ f0f9-Xkyw) 02/28(土)14:31:32.68 ID:zTqQHFic0(1) AAS
今週は3回行ったけどあんまりやる気なくて有酸素のみ
行かないよりは、と思ってるけど月末に筋トレしないと
月初のinbodyの数値が悪くなるんだよな～

61(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0749-KFVP) 03/01(日)10:29:17.68 ID:/PLko1hH0(1) AAS
危険サイン④

強い持久系トレーニング歴
長年の：
　ロードバイク
　マラソン
　長距離競技
ではまれに
　心房線維化
　将来の心房細動
が増えることが知られています。

78(1): (ﾜｯﾁｮｲ df02-py/+) 03/02(月)16:32:04.68 ID:+66JHvaT0(1/2) AAS
>>72
なんとなくフルボトムにこだわり過ぎてる気がする
膝を1ミリも前に出さないイメージでやったらハムケツに入ると思うよ

362: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-QdcP) 03/26(木)06:31:45.68 ID:0cg87X1Od(1) AAS
私は2300くらいかな
夕飯によってカロリーだいぶ変わるから大体だけど
それでも微減はしてるから問題ないと思ってる
筋肉第一主義

601: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-bepD) 04/26(日)11:36:34.68 ID:pvlJzMZFM(1/2) AAS
まあまあ。懸垂できないうちはぶら下がって練習するのもいいんだよ
応援してあげよう

768: (ﾜｯﾁｮｲ 314e-TfFc) 05/17(日)17:38:37.68 ID:Gf+Wy34D0(3/3) AAS
>>765
あと肩甲骨の位置も大事
肩甲骨は開かずに寄せたまま下の腰のほうへ下げたまま行う

770: (ﾜｯﾁｮｲ 3105-TfFc) 05/17(日)21:45:34.68 ID:E2Y+WsLN0(1/2) AAS
その感覚で腕立てやれば、腕立てでも胸に効きやすくなる

905: (ﾜｯﾁｮｲ 5dbd-Ou/5) 06/04(木)22:23:05.68 ID:NIWuaWNu0(2/2) AAS
ランボーみたいで凄いわ。でも諦めなければきっとなれるよ