筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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52: (ﾜｯﾁｮｲ 6e83-HYS2) 02/27(金)23:41:11.67 ID:8Jqltauh0(1) AAS
>>51
やってる強度とか元の体つきにもよるけど3ヶ月～半年くらいで鏡見たときに変化感じると思う
113: (ﾜｯﾁｮｲ 6767-1wxe) 03/04(水)05:52:22.67 ID:kENstFTO0(1/2) AAS
自分も最後の粘りとか諦めるのが普通だと思うがどうもクセでやってしまって肩痛めるパターンが多い
今回はプレート片方つけ間違えて痛めた馬鹿なパターンだけど
126: (ﾜｯﾁｮｲ 6767-1wxe) 03/04(水)21:46:13.67 ID:kENstFTO0(2/2) AAS
まぁレッグプレス120kgだとスクワット40kg超できるかどうかだろうしねぇ
それと比べたら誰でも大体たくましいんじゃない
登山、ランニングをやりたいなら別スレへ
182: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-ExGA) 03/08(日)23:37:36.67 ID:+19zx7Jk0(5/5) AAS
>>174
精製されて、食物繊維が取り除かれた炭水化物食品
白砂糖、上白糖、グラニュー糖
水あめ、ブドウ糖、果糖ブドウ糖液糖
白米（精白米）
食パン（精製小麦粉）
うどん、そうめん、パスタ（白いタイプ）
菓子パン、ケーキ、クッキー
清涼飲料水、エナジードリンク
フルーツジュース（繊維除去）
省2
255: (ﾜｯﾁｮｲ b3fe-8FTP) 03/17(火)21:51:49.67 ID:hDTAXy420(1) AAS
懸垂しようと小学校の校庭覗いたらテープが巡らしてあった
高鉄棒ものぼり棒も撤去するのだと
しょうがないからブランコのチェーンを握ってL字懸垂やりましたよ
398: (ﾜｯﾁｮｲ 1932-HQaH) 03/31(火)12:42:11.67 ID:pfVnO9iP0(2/3) AAS
怪我リスクが高い割にリターンは大きくないし、代替トレーニング方法もある、というのが主張だったかな
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ 19a5-HQaH) 04/01(水)08:07:13.67 ID:FLOCm0780(1/8) AAS
>>406
魔裟斗と一緒にやってた女子リフティングチャンピオンは顔真っ赤になってなかったぞ
若さと血圧の低さかね
653(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fbb-dG0n) 04/29(水)01:20:59.67 ID:5ahb6jSO0(1) AAS
>>651
自分は完全運動不足で「金払ったから行かないともったいない」を運動のキッカケにしたから大いに意味があった（無料キャンペーンだけど）
すでに習慣ができてるならしょぼいマシンが使える程度でしかない
723: (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-Etw7) 05/03(日)11:35:37.67 ID:C5UjJFMm0(5/8) AAS
アメリカ人だって、
味噌汁や納豆、青魚や豆腐、焼き物より煮物、緑茶やネギや生姜や大根やワサビなど抗酸化物質
を日常的に食べて、便所もウォシュレット付けたり浄水器を付けたり清潔な生活習慣を遅れば日本人並みに寿命は延びる
929: (ﾜｯﾁｮｲ 8bf3-XdVi) 06/08(月)09:41:40.67 ID:ZsBUTVwd0(1) AAS
>>928
ここにしか話す相手がいない教えたがりおじさんだぞ
最近AIの使い方を知ったから使いたくて仕方ないんだ
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