筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (968ﾚｽ)
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97: (ﾜｯﾁｮｲ 5ffb-Vmyt) 03/03(火)01:21:29.61 ID:tOuKe3Ex0(1/2) AAS
>>93
可動域浅くなってないかチェックとか？
45°レッグプレスは一番重量盛れるしな
107: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-4Ovf) 03/03(火)17:30:13.61 ID:VG6UdafQ0(3/3) AAS
あすけんスレ ギリ健くんが大暴れの大連投
筋トレなしスレ 長文先輩が飛行機ぶんぶんしながら動画で見たことを延々連投（おそらくメタンが解説してる内容ｗ）
ほんまこのスレ立ててくれた人に感謝やな
314: (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-QdcP) 03/22(日)08:02:15.61 ID:cnF76jE60(1/3) AAS
金曜日筋トレ15種目約430repとやりすぎたので昨日筋肉痛+怠すぎて爆食してしまった
お陰でグリコーゲンフルチャージで疲労はある程度回復したけど2kg増えた
どんだけ水分引き込んでるんだ…
明日はガンガン筋トレせねば
356: (ﾜｯﾁｮｲ db25-75ES) 03/25(水)14:06:09.61 ID:7i3TKBa/0(1) AAS
なんでガイジがこっち来てんねんｗＩＤコロコロできるスレに行ってたんじゃなかったんか
次スレはＩＰまでありでおねがいします
374: (ﾜｯﾁｮｲ c7de-nnFc) 03/27(金)10:43:33.61 ID:dETxvsGo0(1) AAS
カロリーありがとう、やっぱメンテくらいは食ってる人が多いのかね
筋トレボリューム増やしたししばらくメンテくらいは食ってみるか
>>360
逆にタンパク質少ないんじゃね？
俺は体重×2位取ってるわ、体脂肪率高い人の計算もあった気はするがその計算だとそんなもんなのか
425(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1989-HQaH) 04/01(水)14:59:27.61 ID:FLOCm0780(5/8) AAS
>>421
チャリ女の大臀筋
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:imgur.com
538: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-YSzR) 04/19(日)07:37:21.61 ID:0bkPmllwM(1/3) AAS
なんの役にもたたないネタで草生えたw
603: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4f-ACDn) 04/26(日)13:42:04.61 ID:krfB2aq20(1) AAS
フロントレバーの練習にしても駄目なやつ
691: (ﾜｯﾁｮｲ 8fa8-/VOk) 05/01(金)19:44:18.61 ID:F5pShXdT0(1/2) AAS
ランは筋トレなのか？
818: (ﾜｯﾁｮｲ b1a9-73S6) 05/26(火)09:17:45.61 ID:0ALF24PY0(1) AAS
818
839(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5186-NgRF) 06/01(月)10:59:45.61 ID:TK6KY+yr0(1/3) AAS
そりゃ大抵一番厚くついてるんだからなかなか落ちてるように見えんわな腹肉は
ケツもだけど優先度は高く無いだろうし
853: (ﾜｯﾁｮｲ 5186-NgRF) 06/01(月)16:14:17.61 ID:TK6KY+yr0(2/3) AAS
もうAIガイジってAI介さないとレスすらできなくなってるな
これが池沼の末路
961: (ﾜｯﾁｮｲ 5984-1fug) 06/12(金)16:20:55.61 ID:ZLAlmG3N0(1) AAS
1週間振りになっちゃったけどジム行ってきた
体調崩してからなかなか行けてなかったけど体力立て直したい
962: (ﾜｯﾁｮｲ 8b1a-xSu9) 06/12(金)18:21:09.61 ID:P8K7mrXb0(1/2) AAS
>>960
どこにでもよく居るけど、ランナーズハイという中毒症状
市民マラソン参加者とか大体これ
故障するまで走り続ける
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