筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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20: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-ECY3) 02/25(水)00:04:54.58 ID:3TJzJvsoM(1) AAS
120歳でNGすれば一発よ
28: (JP 0H34-fjve) 02/26(木)11:25:38.58 ID:uXQVUcrkH(1) AAS
>>18
おまえ俺w
214: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-2PTB) 03/13(金)15:30:13.58 ID:/T766vAJd(1) AAS
>>206
記録しないと違いわからんと思う
自分も2年近く筋トレしてるけど
記録してないからまったくわからん
238: (ﾜｯﾁｮｲ 1ffc-Yv/m) 03/16(月)19:07:01.58 ID:Sp345HXK0(1) AAS
>>237
文春でカルト農園として取り上げられたとこ
俺が行ったときはカルトではなかったが、合わなかった
特に、教祖に絶対服従するように言われるところ
納得できないから「そうですか、そうですか」って答えてたら「そうですねと言え」と言われた
まあ、仕事の上司相手ならふつうだけどな
268: (ﾜｯﾁｮｲ afe9-UcsG) 03/18(水)07:51:13.58 ID:of7LvXSR0(1/2) AAS
せっかく運動してるし180度開脚ぺったり前屈目指してストレッチしてたがなかなか進歩しない
色々調べたら柔軟性は適度にあればいいと考え直したよ
ぺったり前屈と健康は何も関係がない むしろリスク高い
硬い方が良いとは思わんし、もうかなり身体柔らかくなってるけど
柔軟性は今の程度で十分
338(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7625-75ES) 03/24(火)21:32:11.58 ID:SWwwtApI0(3/3) AAS
>>337
回復で筋肉が炎症するときに引き込むからいまからちゃうかね。まあ増えないなら増えないで別にいいんだけど
611: (ﾜｯﾁｮｲ 8fdf-Nbhr) 04/27(月)00:00:33.58 ID:PbyS1T+40(1/2) AAS
>>605
腹脂肪は「瞬間的高出力」より、長時間の総脂肪消費に弱いです。
ウォーキングは：
疲れにくい
関節負担少ない
長く続けられる
毎日できる
ので、脂肪には非常に強い。
腹脂肪は「高強度で一瞬」より、低強度で長く削られる方が弱いです。
629: (ﾜｯﾁｮｲ 8f41-It1t) 04/27(月)17:48:55.58 ID:k18fLNXH0(1) AAS
いきなりAI連投で笑える
637: (ﾜｯﾁｮｲ 8f32-WxWK) 04/28(火)12:17:09.58 ID:2O1ycPdp0(1) AAS
”俺”には興味は無いな、”私”ならワンチャン、、、
780: (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-rHKz) 05/19(火)20:37:49.58 ID:dtmrj+78d(1) AAS
バーベルスクワットやってベンチやって荷重懸垂やって荷重ディップスやってアームカールとハンマーカールでえらい疲れた
ディップスをユーチューバーが40kg荷重でやってたから20までしかやったことなかったけど35でやったら意外と8回8回出来た肩3頭の疲労感エグいけど
荷重懸垂も20でやれるようになりたい
でも体重微減でもこれ以上神経系だけで上げるのはそろそろ難しいかもなぁ
811: (ﾜｯﾁｮｲ 5302-GoyH) 05/25(月)06:45:44.58 ID:84LJOksh0(1) AAS
単芝3つ以上の書き込みはなんかきしょい
949: (ﾜｯﾁｮｲ 5984-1fug) 06/10(水)01:24:44.58 ID:XnWl0WQm0(2/2) AAS
失礼、グルタミンね
トレーニーは色んなサプリに詳しいね
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