筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (965ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
241: (ﾜｯﾁｮｲ 478f-wCDg) 03/16(月)20:07:51.57 ID:+24AAz/O0(1) AAS
いつもの酒カスガイジが妄想垂れ流してるだけだからな
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ b59a-J69W) 03/16(月)20:37:19.57 ID:SNsMEDkE0(2/2) AAS
ウンコ座りができないのが普通の欧米人
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
日本の農家や職人では 1時間以上しゃがめる人が普通にいるのですが、ウンコ座りできる欧米人でも5分で限界の人が多いです。
だから柔道や相撲や体操なんては欧米人が弱い
303: (ﾜｯﾁｮｲ b54d-eXi2) 03/21(土)12:21:34.57 ID:0iO0R+rV0(1) AAS
>>302
適切に体重管理して体脂肪が増えてるなら筋肉が増えてる可能性があるな
何ヶ月ダイエットか除脂肪やってるかわからんから何とも言えないな
334(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7625-75ES) 03/24(火)12:24:58.57 ID:SWwwtApI0(1/3) AAS
筋トレしたら糖は減るけど水分１０倍くらい引き込むからがっつり増えるでｗ
500ｇは覚悟したほうがいいくらい
かくいう自分は肩が弱すぎて１からやり直してるわ。エルボーレバーとかでそれなりに使ってるだろうと思ってたのに
ほとんど強化されてなかったショック
391: (ﾜｯﾁｮｲ 3184-Kh0D) 03/30(月)22:03:12.57 ID:sOynidb/0(1) AAS
それってホントにダイエット？
自分自身は体重少しずつ減らしつつで筋肥大、筋力増できてる（効率はかなり悪い）からダイエットには片足突っ込んでると思ってるけどただの増量なら板違いかな
違ったらごめんね
399: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/31(火)13:03:53.57 ID:TNa5oTy60(2/3) AAS
軽い重量で高回数やるのんがええ
整形の先生はそうゆってたな
顔を真っ赤にしてやるようなのは控えよと
その先生は小学生にも指導してるんだと、デッドリフトを
479: (ﾜｯﾁｮｲ 3935-XK0X) 04/05(日)23:00:55.57 ID:1xddi8Er0(2/2) AAS
AIのコピペ見るより自分が知りたいことを自分でAIに聞いた方が速い
650: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd3-9aEH) 04/28(火)21:31:01.57 ID:NtG62tw3M(1) AAS
ジムの継続なんて気持ちの持ちようが99%
行く時は土砂降りでも歩いて30分かけて行ってる
907(2): (ﾜｯﾁｮｲ c134-s7Zs) 06/05(金)19:16:51.57 ID:B3gHulep0(1) AAS
売ってるｻﾗﾀﾞﾁｷﾝのプラの包装って小バエわく？
ゴミの日までゴミ箱に放置してるけどまずい？
933(2): (ﾜｯﾁｮｲ 692c-wz8B) 06/09(火)09:47:03.57 ID:n4X7hXW70(1) AAS
筋肉痛は刺激が入った証拠でもあるからもちろん
筋肉痛にならなくても疲労感があれば修復されながら少しづつ増えていくと思ってる
それに筋肉痛自体は筋トレ始めたばかりの人にしかほぼ来ない(もちろん0じゃないが)
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s