筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (968ﾚｽ)
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51(2): (ﾜｯﾁｮｲ e232-i4OF) 02/27(金)23:17:59.54 ID:eGe4f2/50(3/3) AAS
筋トレ始めて1ヶ月だけどいつ身体の変化感じる？
まだ何も変わってない
219: (ﾜｯﾁｮｲ 8ffb-ExGA) 03/14(土)20:00:41.54 ID:dsHx/5PL0(1/2) AAS
スポーツ医学では、股関節が柔らかすぎる人より、ある程度硬い人の方がケガが少ない競技がいくつか報告されています。🦴
代表例が サッカー・ラグビー・スプリント系です。
理由は 関節の安定性です。
股関節は
可動域（モビリティ）
安定性（スタビリティ）
のバランスで動いています。
柔らかすぎると関節が不安定になることがあります。
426: (ﾜｯﾁｮｲ 1989-HQaH) 04/01(水)15:00:55.54 ID:FLOCm0780(6/8) AAS
>>424
警視総監を自転車業界の監査役に天下りさせてみては？
436: (JP 0H4b-HQaH) 04/02(木)21:49:06.54 ID:zpM3B0ZCH(2/6) AAS
■「ガチ勢」と「運動依存症」の決定的な違い
ガチ勢：休むべき時は普通に休める
依存症：休むとメンタル崩壊（不安・罪悪感）
ガチ勢：パフォーマンス・健康・競技のため
依存症：不安解消・自己否定の回避
ガチ勢：計画的（周期・回復込み）
依存症：際限なく増える（耐性）
ガチ勢：痛み・疲労＝調整シグナル
依存症：無視 or 押し潰す
省6
652: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd9-Krqs) 04/29(水)00:11:29.54 ID:maXGtRzI0(1) AAS
>>651
強制されてないなら意味は自分で見出すもんや
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-/MN5) 04/29(水)14:14:34.54 ID:Cic/uitw0(1) AAS
自重筋トレメインで懸垂と腕立て伏せと腹筋トレーニングとウォーキングと登山してます。
土日祝日に1000m位の山の稜線を5から10時間歩いてたら、競歩ウォーキングで3，4時間ひたすら歩いても全く疲れなくなった。
腕と太ももに血管が浮いてきたにょ
676: (ﾜｯﾁｮｲ 8f1c-Nbhr) 05/01(金)13:02:06.54 ID:vDnmYkCx0(3/8) AAS
>>671
👉 テストステロンは「体内時計（概日リズム）」に支配されているホルモンだから、朝が最も高く、夕方～夜にかけて下がります。
737: (ﾜｯﾁｮｲ afcb-kStp) 05/07(木)07:11:51.54 ID:IktUDteC0(1) AAS
>>735
バックモニターとアラウンドビューモニター装備なので後ろを振り向くことが無くなったうえに
自動パーキング付いてるので操作自体しなくてもいいんだが、、、。
748: (ﾜｯﾁｮｲ 6dcb-KdaX) 05/10(日)13:02:51.54 ID:8DBmgIL10(4/11) AAS
現代小麦は：
パンが膨らみやすい
加工しやすい
コシが出る
ように品種改良され、グルテン量が増えた系統があります。
813: (ﾜｯﾁｮｲ 9127-73S6) 05/25(月)18:24:43.54 ID:q3lywbBq0(1) AAS
813
863: (ﾜｯﾁｮｲ 412b-RmJi) 06/02(火)00:22:38.54 ID:TNV3J+dI0(1) AAS
警察官ボクサーで現日本スーパーバンタム級11位の杉田ダイスケさん死去、勤務先の町田市の駐在所で拳銃自殺。37歳
2chｽﾚ:morningcoffee
955: (JP 0H8b-xSu9) 06/11(木)07:26:28.54 ID:Im4QjqCtH(1) AAS
マスク美人はマスクしたがる
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