筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (955ﾚｽ)
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156(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7fc-fexA) 03/07(土)11:21:07.53 ID:+xYq6CmM0(3/3) AAS
>>155
俺の場合は丸茹でして食卓用のナイフで切るな
まな板洗うのめんどくさい

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165: (ﾜｯﾁｮｲ 8f8a-ExGA) 03/08(日)10:34:22.53 ID:sasPqvBI0(2/7) AAS
状態 　　　　　　体脂肪率
完全な6パック　 8～10%
上部だけ見える　 10～12%
薄く線がある 　　13～15%
見えない　　　 16%以上

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203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2625-Mkk1) 03/12(木)03:34:30.53 ID:Fz8i+r8f0(1/2) AAS
>>201
そこ分けてうまくいった人見たことないけどな。初心者なんて痩せながら筋肉増やすなんて
余裕でできるからカロリー制限しながら筋トレでええよ。痩せるのに特化したら脂肪と一緒に筋肉が削れて
増やすにしても3倍くらい時間かかるで

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344: (ﾜｯﾁｮｲ c78b-nnFc) 03/25(水)09:42:19.53 ID:9nbB+JNn0(1/2) AAS
ほどほどにやったほうが長続きすると思うわ、重量とか落ちてなきゃ良いだろうけど

まあ、俺も疲れてても今日いけそうだなってなったらやるからわかる

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591: (ﾜｯﾁｮｲ 971a-Uoay) 04/25(土)09:46:34.53 ID:U9qQJmB50(1) AAS
クリリン死んだのか

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807(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-I7wT) 05/24(日)21:21:23.53 ID:q350gK1nM(1) AAS
自演おじさんの趣味自分の乳揉みwww
ワッチョイ91なの確認しろよwwwww

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810: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-I7wT) 05/25(月)06:37:40.53 ID:prbnruAKM(1) AAS
効いてて草w

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