筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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18(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1ef2-gzwr) 02/24(火)23:52:05.44 ID:/ZJO7NHQ0(1) AAS
クレアチン摂り始めた🤗
変化あるか楽しみ
>>17
知らん、NGを有効活用しろ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-KFVP) 03/02(月)18:02:29.44 ID:U3DSQHi80(3/5) AAS
>>72
ブルガリアンやれ
103: (ｽｯﾌﾟ Sdff-1wxe) 03/03(火)12:36:05.44 ID:Tgm+DiVWd(1) AAS
筋トレしてると太ってるのか痩せてるのか分かりにくいね体重は微減だけどパワーリフティングベルトつけると穴1個分細くなって、スーツのズボンのウエストがゆるゆるになってきた
脂肪が減って筋肉がついて引き締まったって事かな？
首と腹メジャーで測るといいとどっちかのスレで見たので始めてみようかな
353: (ﾜｯﾁｮｲ c722-OMIb) 03/25(水)12:52:30.44 ID:QKOhIR7T0(3/3) AAS
新聞配達か豆腐屋かバン屋？
540: (ﾜｯﾁｮｲ 97f0-F3+G) 04/19(日)08:23:25.44 ID:nPXzvXHJ0(1) AAS
体脂肪がもっとも燃焼されるのは就寝中だからな
食事も運動も就寝中の脂肪燃焼の準備に過ぎない
睡眠のクオリティが低ければ台無しだ
569: (ﾜｯﾁｮｲ fe2d-nJuB) 04/20(月)16:15:30.44 ID:0+YCdhPA0(1) AAS
【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】
戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている
もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ
今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである 帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が
「差別」するなと言い返せ
戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ
帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に
成りおおせ日本人を「排除」している これは明白な「差別」である
朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である
省11
642(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fed-Nbhr) 04/28(火)17:56:18.44 ID:Crl58Gg60(1/4) AAS
公営ジムが続きにくい理由
1. 安すぎて痛みがない
1回300円、程度だと
「今日サボっても損した感」が弱いです。
民間ジムは高いので
「月1万円払ってるし行くか」となりやすいですが、公営ジムは「また今度でいいや」が起きやすい。
644: (JP 0H4f-Nbhr) 04/28(火)18:02:50.44 ID:cWV0X42iH(1/2) AAS
3. 雰囲気が地味でテンションが上がらない
公営ジムは
無機質
古い
音楽なし/弱い
照明暗め
高齢者多め
なことが多く、
「よし行こう」という気分ブーストが起きにくいです。
トレーニングは意志より環境依存なので、
省1
678: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-bepD) 05/01(金)13:10:09.44 ID:TWe8Z4k2M(3/6) AAS
意地になってて草w
775: (ﾜｯﾁｮｲ 3124-TfFc) 05/19(火)11:48:21.44 ID:pm2l4Pmt0(1) AAS
グリコーゲンを満タンにせんとな
794: (ﾜｯﾁｮｲ 41c4-qOmS) 05/23(土)14:27:53.44 ID:lbgf/JBz0(1) AAS
>>793
脚ほど心肺がキツくないからあんまり
860: (ﾜｯﾁｮｲ 510c-NgRF) 06/01(月)23:23:12.44 ID:TK6KY+yr0(3/3) AAS
>>859
誰もそんな話してねーだろボケ
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