筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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148: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-cQy+) 03/06(金)10:12:42.43 ID:Qm4TE3E6M(1) AAS
>>146
すまんけどおまえとAIならAI信じるわw
215: (ﾜｯﾁｮｲ eebc-ExGA) 03/14(土)15:07:18.43 ID:d1ych+Or0(1/2) AAS
立ち幅跳び
距離 体力年齢
170cm 50歳平均
180cm 40代前半
190cm 30代
200cm 20代後半
210cm 20代前半
文科省の体力調査
50～54歳男性平均
約170cm前後
省2
357: (JP 0H7f-Qc4s) 03/25(水)14:20:17.43 ID:mOR1Ani+H(1) AAS
>>350
起床直後とか関係ねーし
373: (ｽｯﾌﾟ Sdba-QdcP) 03/27(金)08:50:19.43 ID:oxv3cll8d(1) AAS
感覚違うのは分からないけど朝トレやろう
慣れると起きて元気ある時間帯だから疲れてサボるとか仕事で…とか少なくなるよ
結局いつも通りの比較的高重量にデッドリフトまでやってもうた…
肩種目は避けたけど
デッドリフト腰やる前までのMAXの9割まで出来た
長期間高重量やってなくても神経系は生きてるもんだね
481: (ﾜｯﾁｮｲ 09e2-5EnO) 04/06(月)20:15:10.43 ID:G7X6En350(1) AAS
知りたいんじゃなくて言いたくてたまらない
547: (ﾜｯﾁｮｲ 9722-rPeW) 04/19(日)14:20:50.43 ID:OGdfmh+k0(1/2) AAS
一時期に比べてやべーやつ減ったね
596: (ﾜｯﾁｮｲ cf7e-/VOk) 04/26(日)08:52:02.43 ID:nCPxGdV20(2/2) AAS
なかなか空かないのはトレッドミル
623: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-bepD) 04/27(月)12:30:04.43 ID:H+FzeNgbM(3/4) AAS
荒らしなのでワッチョイでNG推奨
662: (ﾜｯﾁｮｲ 8fa6-32pi) 04/29(水)16:15:30.43 ID:XJKbEF8a0(1) AAS
重り持ったりするのは自重とは言わねえと思うなぁ
筋トレしてたら太らんとか言ってリバウンドしてたやつだと思うが理屈通ってない関西弁っぽい奴はコメント消されても納得だわ
694: (ﾜｯﾁｮｲ 0f27-ZPLy) 05/01(金)20:00:30.43 ID:djpn/gaH0(1/2) AAS
>>683
ダイエット目的でだいたい1回2時間ぐらい、有酸素+マシンでの筋トレやってるんだけど時間減らすかな
平日の週2回は1時間ぐらいにして有酸素から筋トレどっちかにして仕事休みの土日での週1回を2時間みっちりにして試すかな
土日は夕方より早い時間に行けるしね
840(2): (ﾜｯﾁｮｲ e653-pddh) 06/01(月)12:27:19.43 ID:sJRSb4Vc0(1/4) AAS
腹薄くなってきてはいるけどまだまだつまめるな
とりあえず17%くらいで安定してきたから引き続き減らしていきてえな
ここにいる奴らって体脂肪率何%くらいなの？
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