筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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12: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-ECY3) 02/24(火)18:27:53.40 ID:fC/i59zkM(1) AAS
連投扱いになってて草生えた（笑）
39: (ﾜｯﾁｮｲ be56-fjve) 02/27(金)14:17:34.40 ID:mu4bSGlK0(3/3) AAS
下手に週4とか週3にすると習慣漬けしにくくなりサボり癖がつく
81(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-KFVP) 03/02(月)18:04:44.40 ID:U3DSQHi80(4/5) AAS
>>72
レッグプレスなら脚裏をを上の方に置けばハムに効く
膝を曲げるほどハムに効かなくなる
115: (ﾜｯﾁｮｲ ffd5-KFVP) 03/04(水)12:04:18.40 ID:DhKgso590(1/4) AAS
風邪はひかないが、臀筋を痛めて有酸素できん
歩くと痛い
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd5-KFVP) 03/04(水)20:18:51.40 ID:DhKgso590(4/4) AAS
つうか脚は山登りとかランニングのほうが実用的で自然な太さが付くと思うわ
ランニングデリヘル嬢の逞しい脚を見て確信した。
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-Vmyt) 03/05(木)00:14:16.40 ID:YUkg179/0(1/2) AAS
>>124
ガチアスリートにデリヘル嬢呼ばわりはさすがに失礼過ぎるだろ
レッグプレス120程度だとアタマも弱いのか？w
145: (ﾜｯﾁｮｲ 6767-ceOu) 03/06(金)01:15:50.40 ID:LX6R6NfN0(1) AAS
>>143
当たり前だがダイエット目的なんだけど倦怠感が酷い、精神的に来てる時は予防的にオーバーカロリーにしてるわ
大体週1日はそんな感じ
358: (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-QdcP) 03/25(水)20:59:42.40 ID:R7zQTt2J0(1) AAS
朝早くのジムはいい
人少なくてストレスフリー
今基本77台であとは水分で前後するくらいで動きはないけど脂肪は落ちて除脂肪は増えてる気がする
胸肩足やそれ以外もデカくなり満足
ただやりすぎで膝痛いのは残念
バスとか乗ってると不意に痛くなるから毎日ストレッチ、サポーターポチってMRI予約した
MRIで原因わかっても安静しかないんだろうけど
スクワットのやりすぎは気をつけて
そんな人あまりいないかもだけど
372: (ﾜｯﾁｮｲ 17a2-it7a) 03/27(金)08:25:42.40 ID:5/NpXYPl0(1) AAS
朝一、腕立て伏せ30回やりだしたら「何これ？」
夜、やるのと違う感覚...
効いてる感ありあり
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/31(火)20:39:11.40 ID:TNa5oTy60(3/3) AAS
もちろんそうよ
筋肥大目的でやるもんじゃあないゆうて
デッドリフトは
489: (ﾜｯﾁｮｲ 3975-7kNJ) 04/07(火)09:37:22.40 ID:n6I4L1+u0(1) AAS
このようにプロンプトが適当だとAIがウソをつく確率はぐっと上がる
525: (ﾜｯﾁｮｲ b310-XWhE) 04/17(金)10:58:40.40 ID:xXbRNtyY0(1) AAS
>>524
間違ったフォームの修正からスタート
正しいフォームからスタート
この違い
555: (ﾜｯﾁｮｲ 47a0-Pcfx) 04/19(日)17:22:32.40 ID:iFWItTJl0(3/3) AAS
脚しょぼかったら実用性とやらからは一番遠いんじゃね？
728: (JP 0Hc6-Etw7) 05/03(日)13:05:04.40 ID:ukG11MHUH(1/2) AAS
>>726
認知症では、
脳の「睡眠・覚醒リズム」を司る部位（視交叉上核、脳幹、視床など）が乱れやすい。
つまり
「寝てばかり」は認知症の結果でもあり、前兆でもある
862: (ﾜｯﾁｮｲ 7a99-uhch) 06/02(火)00:05:33.40 ID:C78jl6Fk0(1) AAS
まあ好きな女にこちらも好きになって貰えてたら他の女にキモいデブと思われようがどうでもいいんですけどね
896: (ﾜｯﾁｮｲ fa25-Vn96) 06/04(木)19:30:37.40 ID:PTg5oP2/0(2/3) AAS
>>895
一回おぷちゃ見てきたほうがええよ。コメントしかできないレスバおじさんと違って毎日いろんな人が自撮り上げまくってるで
ワイが撮影する時間も撮影1分編集3分の5分で終わる。懸垂のフォームができてないはずのワイより動けない時点で話は終わっとるよ
902: (ﾜｯﾁｮｲ e6ed-pddh) 06/04(木)20:56:55.40 ID:/DFtMXpU0(2/3) AAS
エンジョイ勢だから両方そこそこいけりゃいいんだけど、周りだとだいたい筋トレオンリーなんだよねぇ
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