筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (966ﾚｽ)
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27: (ﾜｯﾁｮｲ e662-ps2q) 02/25(水)22:38:35.31 ID:2p0uZE5h0(2/2) AAS
マックで作業がてら100円ナゲット2箱買ってきたわうんまい
ただ思ったけどやっぱデブの客は食い方が特徴的すぎるな。1セットを1分くらいで食い終わって
帰るのはやって思ってたら2セット目を注文してきてわろた。異常な早さの食事と量がえぐい
106: (JP 0H8f-KFVP) 03/03(火)12:42:22.31 ID:Keek6bMtH(1) AAS
いざ新しい習慣を身につけようとすると、いくつかのステップを踏むことになる。上手に習慣化するための脳や心の働きについて考えてみよう。キーになるのは「やる気とその気と仕組み」をうまくコントロールしていくことだ。
181: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-ExGA) 03/08(日)23:26:03.31 ID:+19zx7Jk0(4/5) AAS
米の生産量は江戸時代に飛躍的にアップ
江戸を始めとした都市部では、火災への対策などから一日分のご飯を一度にまとめて炊くようになります。
保存衛生上の理由から庶民であっても傷みやすい玄米、雑穀米を避けて白米を食べることが一般化していきました。
庶民も白米を食べるようになり、ヌカに含まれるビタミンＢ1が摂取できなくなったことで、欠乏症である「脚気」になる人が増え「江戸患い」などと呼ばれました。
地方では玄米に近い分付き米に雑穀などを混ぜて食べるのが主流のままで、農村部でも白米を食べるのが当たり前になったのは明治になってからのことです。
316: (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-QdcP) 03/22(日)09:51:49.31 ID:cnF76jE60(2/3) AAS
上級者程度の筋力と逆三角の身体と10%以下くらいの体脂肪率の肉体？
今のところ筋力だけしか満足してないのでやれるときはやってる感じ
土日は完全休息日と決めてて平日は1時間時間取れたらいいほうなので休日は普段やれない細かなとこもやれるボーナスデイなんだ
519: (ﾜｯﾁｮｲ e336-olLu) 04/17(金)08:33:34.31 ID:hnZwu7eB0(2/2) AAS
ありがとう
とりあえず一回頼んでみることにするわ
670: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd7-bepD) 05/01(金)06:46:55.31 ID:gYYMX8k90(1) AAS
今日から3ヶ月断酒で身体変える！
712: (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Nbhr) 05/02(土)21:25:41.31 ID:+5xskqdA0(1/3) AAS
>>708
酒辞めれないとか幼児レベルの甘え
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