筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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93(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6767-1wxe) 03/02(月)23:41:52.28 ID:UfcwaCOL0(2/2) AAS
なんか最近うちのジムでスマホで撮影する人かなり多い
フリーウエイト特にbig3なんかは撮って見返せば意味はあるんだろうけど今朝45°レッグプレスを撮影してる兄ちゃん居て軌道決まってるマシン撮って何してるんやろと思った
ベンチの軌道とか5RM辺りがあまりよろしくないから撮ったほうが良いのかなぁ
130: (ﾜｯﾁｮｲ 679a-KFVP) 03/04(水)23:04:42.28 ID:A/3ghhTE0(3/4) AAS
自重・フリーウエイト・不安定環境では：
・姿勢保持
・体幹の同時収縮
・バランス反応
・多関節協調
・固有感覚
が強く刺激されます。
これは加齢で真っ先に落ちる能力です。
183: (ﾜｯﾁｮｲ 2625-Mkk1) 03/09(月)00:31:49.28 ID:ITPbhz0P0(1/4) AAS
>>177
テーブル2つ並べればいんじゃね。ただ背筋に余裕があればぶら下がった状態からやれるようになる
個人的には全然効かないからやらんけど
193: (ﾜｯﾁｮｲ ee10-dcOt) 03/09(月)07:46:56.28 ID:o98JYjN10(1) AAS
>>192
単に食い過ぎで体脂肪が増えてるだけでは？
君の得意なリバウンドです
202(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfd1-T38P) 03/12(木)01:57:38.28 ID:vom5D6fz0(1) AAS
ググったこととかAIに聞いたことを延々とコピペしてる人ってやっぱアレっすね
533: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd3-mhX7) 04/18(土)17:06:20.28 ID:1L4NEibG0(2/2) AAS
>>532
横から絡んでくるバカはともかく、ジムのトレーナーには敬意あるぞ😎
639: (ｽｯﾌﾟ Sddf-EjJH) 04/28(火)13:45:35.28 ID:HtqtGlVxd(2/2) AAS
>>638
182cm90kgの俺を前にして同じ事言えるか？ん？
732: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-lOJt) 05/03(日)13:41:55.28 ID:eTp+SGIaM(2/2) AAS
7f先生の格安携帯がうけるw
917: (JP 0H45-xSu9) 06/07(日)13:40:42.28 ID:4kYqdrIvH(1/10) AAS
▶ 足底溶血（foot-strike hemolysis）
走行時に、足裏への反復衝撃、毛細血管圧迫によって赤血球が一部破壊されます。
特に起きやすい人：
・長距離ランナー
・硬い路面
・薄いシューズ
・走行距離が多い
952: (ﾜｯﾁｮｲ 8bd8-Wd5F) 06/10(水)20:30:13.28 ID:2lFixfA50(1) AAS
今日筋トレしてたらトレーナーの人にフォーム修整してもらえた🤗
フォーム意識してるつもりなんだけど、やっぱ下手だわ
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