筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
77: (ﾜｯﾁｮｲ 5ffb-Vmyt) 03/02(月)16:29:54.26 ID:NE9USwq40(2/2) AAS
>>73
プランクマシンなんてあんの？初めて聞いたわ
そもそもアイソ種目にマシンの必要性があるのかもわからんが
218: (ﾜｯﾁｮｲ 4ae6-T38P) 03/14(土)17:45:34.26 ID:oCrm6aI90(1) AAS
>>216
もう要らねーよAIオナニー
277(1): (ﾜｯﾁｮｲ b509-J69W) 03/18(水)17:55:46.26 ID:MNcQ2Zki0(2/6) AAS
整体師動画 過度な柔軟はいらない
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
世界No.1のストレッチ研究者
「ストレッチしてもあまり意味はない」
「身体を柔らかくしてもあまり意味はない」
「そもそもストレッチで筋肉は柔らかくならない」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
341(1): (ﾜｯﾁｮｲ 179d-Qc4s) 03/25(水)08:20:56.26 ID:PkoGK3zr0(1/7) AAS
朝トレは危険
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
348(1): (ﾜｯﾁｮｲ 179d-Qc4s) 03/25(水)11:47:55.26 ID:PkoGK3zr0(5/7) AAS
>>345
山岸氏は筋肉バカなだけで医者ではない
407: (ﾜｯﾁｮｲ 3184-Kh0D) 04/01(水)04:45:57.26 ID:P+TA68cY0(1) AAS
デッドリフトはいい種目と思うんだけどなぁ
確かに違うラックで軽い重量だからフォームがテキトーになったかも
リスクについては否定しない（）
昨日3週目の膝痛にもう我慢できなくてスクワットやってしまった
代わりパラレル、膝のストレッチや風呂で温め温熱マッサージ機使うで40分弱ケアしたら膝の調子がいい
希望が少し見えて凄い嬉しい
409: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 04/01(水)07:31:28.26 ID:LfE9aFGn0(1/2) AAS
血管リスクがなぁ
心配なんよ、顔赤くするのはね
そこまでやることあるかなぁと
好きでやってる人には水差すようで悪いのだけどね
491: (ﾜｯﾁｮｲ a924-RNlC) 04/07(火)11:19:25.26 ID:ykRK90Dh0(2/3) AAS
>>485
ＡＩによる回答
息が上がる主因は酸素不足＋CO₂増加（代謝性アシドーシス）
つまり、
👉「エネルギー切れ」じゃなくて「代謝ストレスと酸素需要の急増」が本質
① 使用筋量の“質”の違い
スクワット：大筋群だがリズミカルに動ける（血流が保たれる）
懸垂：上半身＋体幹を強く固定＋高張力
→ 血流が一時的に止まりやすい（圧迫）
👉これで一気に息が上がる
省14
541: (ﾜｯﾁｮｲ 47a0-Pcfx) 04/19(日)10:19:01.26 ID:iFWItTJl0(1/3) AAS
>>539
実用性のあるマッチョのチャンネルも沢山あるだろ...
ところで自衛隊はおまえにとってどういう実用性がある身体なんだ？
580: 元コマンドー◆KBl5hH0VXM (ﾜｯﾁｮｲ 831d-3Y4j) 04/22(水)16:19:48.26 ID:bc5jaDZO0(1) AAS
行列に並びながらの踵上げ下げ運動
効くぜ
722: (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-Etw7) 05/03(日)11:32:43.26 ID:C5UjJFMm0(4/8) AAS
>>721
日本人の寿命が長いのは、
伝統的な日本食
衛生観念
延命治療
これだけ。日本食の良さも溢れるジャンクフードで崩壊してきてるから、数十年後の日本人の寿命は短くなってるかもな
759: (ﾜｯﾁｮｲ 6dcb-KdaX) 05/10(日)20:48:22.26 ID:8DBmgIL10(10/11) AAS
グルテンフリーの基準を設けている国・地域の例は、アメリカ・カナダ・EU・オーストラリアなどです。
こうしたグルテンフリー先進の主要各国では、小麦など1kgあたりのグルテン含有量が20ppm※（20㎎以下）としています。
日本ではこうした基準は設けられていません
873: (ﾜｯﾁｮｲ 514a-NgRF) 06/02(火)20:39:38.26 ID:+HeMSWX60(3/4) AAS
>>872
ゲロしょぼ懸垂でなんも大した種目はできてないだろ
俺よら上ならフルスク200程度できるんだろうな？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s