筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (957ﾚｽ)
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37: (ﾜｯﾁｮｲ be56-fjve) 02/27(金)14:16:03.13 ID:mu4bSGlK0(1/3) AAS
やりすぎだろ
軽く毎日トレーニングでいいだろ

92: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-YS+A) 03/02(月)20:58:04.13 ID:iPTc5I6KM(1/2) AAS
>>87
いつまで小学生の体育してんだよ。そんな軽い負荷続けてもやせないし筋肥大も進まないぞ

198(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2625-Mkk1) 03/11(水)06:21:43.13 ID:fRJGL+bT0(1) AAS
増量はいないんじゃね？好きなだけ食えばいくらでも増えるし
維持カロリーで筋トレするのが一番効率ええよ。太ってから痩せるのは非効率だってのが今の定説

420: (ﾜｯﾁｮｲ b943-sHmp) 04/01(水)12:33:05.13 ID:4tBgDlCM0(1/2) AAS
>>412
化粧してる女と一緒にできんやろ

526(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fbd-mhX7) 04/17(金)11:31:37.13 ID:4fFmMzCr0(1) AAS
マシン一通り教えてもらったって書いてるから、フォームもある程度わかってんじゃね

570: (ﾜｯﾁｮｲ ff83-FHr2) 04/20(月)16:59:11.13 ID:3TkLgdTK0(1) AAS
懸垂1回しか出来ない時に10㌔荷重で鍛えたら8回出来るようになってた。今は27㌔荷重で鍛えてる結果が楽しみやｗ