筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目 (971ﾚｽ)
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48: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-7GjI) 02/27(金)19:36:42.11 ID:Cm5xamEA0(2/2) AAS
601万歩てこっちもツッコミどころ満載だったね
１万歩の間違い

54: (ﾜｯﾁｮｲ 1e37-gzwr) 02/28(土)00:24:47.11 ID:RPXvkWNV0(1) AAS
頻度低そうだから3ヶ月もありゃ分かるんじゃないか、週2くらいはやったほうが良いと思う

一般には自分で分かるのが一ヶ月人が分かるのが3ヶ月とは言うね

76(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ffb-Vmyt) 03/02(月)16:27:09.11 ID:NE9USwq40(1/2) AAS
>>72
ローバーでやれば

110: (JP 0H8f-KFVP) 03/04(水)01:35:46.11 ID:A6nhMB7QH(1) AAS
大胸筋の鍛え方まちがえてたわ
どうりで肩が痛いわけだ。壊す前に気付いてよかった。
腕立て伏せでも奥が深いね

260: (ﾜｯﾁｮｲ b5b6-J69W) 03/17(火)23:49:50.11 ID:vkDVIXyi0(1/3) AAS
>>257
分けたほうが良い
俺は欲張りで１日に全行程を詰め込んでたら数年ぶりに風邪ひいた
オーバートレーニングすると、免疫が糖質不足になって感染しやすくなるらしい

674: (ﾜｯﾁｮｲ 8f1c-Nbhr) 05/01(金)13:01:03.11 ID:vDnmYkCx0(1/8) AAS
>>671
夜の食事が遅いと体内時計が狂う

687: (ﾜｯﾁｮｲ 8f5d-32pi) 05/01(金)16:51:37.11 ID:pMRpA9oM0(1/2) AAS
強度高いと俺も眠れなくなるからほどほどにしてるわ

ランとかでも10km/hで1時間とかで走ると確実に寝つき悪くなる

920: (JP 0H45-xSu9) 06/07(日)13:44:25.11 ID:4kYqdrIvH(4/10) AAS
長時間のジョギングとかしてると、腸だけでなく脳や生殖器への血流も欠乏しそうだな