筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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43: (ﾜｯﾁｮｲ 3d43-HYS2) 02/27(金)19:16:29.05 ID:uF0csQVv0(1) AAS
蕎麦、パスタと比べて高GIだからトレ後に食べれば問題なしだぞ
うどん、蕎麦はめんつゆだけでイケるけどパスタは具材と調味料のカロリーに注意
135: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-4Ovf) 03/05(木)02:52:44.05 ID:xjlCAi/D0(1) AAS
障害者ってのもほんま大変よな。ちょっと同情するわ
同じことを20回くらい繰り返し書いてるのはもう仕方ないとしても、体重や脂肪率は進むにつれて
どんどん減速して難易度が上がるから計算なんかできんよ
139(1): (ﾜｯﾁｮｲ e73a-KFVP) 03/05(木)06:30:51.05 ID:RWLUoVE+0(1) AAS
>>132
動画の子がデリヘル嬢だと思ったのか？w
頭弱そうだなおまえ
414: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-Kh0D) 04/01(水)08:57:33.05 ID:GZzc+Jtfd(1) AAS
76kgで減ってていい調子
今日も朝から久々の合トレでテンション上がってスクワットMAXやってしまった
また40分ケアコースだ
デッドリフト8割くらいの重さなら顔赤くならないよ
MAXは流石に血管切れそうになるけど
458: (ﾜｯﾁｮｲ b93a-sHmp) 04/04(土)05:31:35.05 ID:BekV1mnm0(1/2) AAS
AIガイジは荒らし化するだろうな
こういうのは障害者だからやめない
脳がバカになってるからやめられないんだ
今後ずっと脈絡なく思いつきで動画貼ったりAIコピペを繰り返すよ
473: (ﾜｯﾁｮｲ 3935-XK0X) 04/05(日)16:22:53.05 ID:1xddi8Er0(1/2) AAS
悔しくても言い返せないからこの書き込みに反論するレス考えて
ってAIに泣きついてるのは少し面白い
490: (ﾜｯﾁｮｲ a924-RNlC) 04/07(火)11:09:09.05 ID:ykRK90Dh0(1/3) AAS
>>485
遅筋速筋の利用割合にもよる
だから懸垂1000回できる人もいる
懸垂を有酸素運動化
息がすぐ上がるのは速筋を大量使用して筋グリコーゲンが一気に失われるから、急いで脂肪燃焼による再装填で息が上がる
遅筋を最大限利用した懸垂なら筋グリコーゲンは温存され、適度な呼吸を維持できる
552: (ﾜｯﾁｮｲ ff83-FHr2) 04/19(日)15:51:14.05 ID:n/f5wJ3c0(1) AAS
キャリステって上半身デブになるからある程度時間経てば脚もそれなりになるだろうけどね
645: (ﾜｯﾁｮｲ 8fa3-Krqs) 04/28(火)18:54:06.05 ID:HAfJQQp/0(2/2) AAS
>>642
日本語わかるかガイジ？
667: (ﾜｯﾁｮｲ 7ffe-tnRS) 04/30(木)12:14:30.05 ID:qjEepMbl0(1) AAS
去年の９月に買ったプロティン（１kg）がまだ残っとる
週一回しか飲まんからね、ジム行った帰りしなに飲むだけ
912: (JP 0Hee-RmJi) 06/05(金)23:19:25.05 ID:2bqa8z/4H(1) AAS
こんなこともできないヘタレ多そう
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