筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (955ﾚｽ)
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118: (ﾜｯﾁｮｲ 07b4-TFl6) 03/04(水)15:24:19.04 ID:Cyqgj7kL0(2/3) AAS
>>117
レッグプレスだった
155(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7ffe-sN5n) 03/07(土)11:15:20.04 ID:+iLcX4vG0(1) AAS
鶏むねの切り方
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
307: (ﾜｯﾁｮｲ 47f7-OLdF) 03/21(土)16:15:28.04 ID:aSyv7q8+0(1/2) AAS
そもそもタンパク質体重×なんぼなんだ
後、1回1回の結果はムラ出るからグラフにして下降傾向なら何でもいいぞ
415: (ﾜｯﾁｮｲ 196f-JfCX) 04/01(水)09:12:35.04 ID:34SuP9NS0(1/2) AAS
>>413
携帯電話使用と傘と無灯がヤバそうだ
警察官毎日ボーナスステージ状態
746: (ﾜｯﾁｮｲ 6dcb-KdaX) 05/10(日)12:56:42.04 ID:8DBmgIL10(2/11) AAS
これをやらないと老化が加速する…｢40代以上の4人に1人が糖尿病患者｣の日本人に必要な“食べ方”
外部ﾘﾝｸ:president.jp
・人類の歴史は飢餓との戦いの歴史
「空腹」であることを前提に進化してきた
・人体は血糖値を上げる機能が優先
上昇させるホルモンは4種類、下げるホルモンは1つのみ
・「満腹」の時代に人体は対応できるのか
・糖尿病患者が50倍に増加
865(1): (ｽｯﾌﾟ Sd9a-N7Q/) 06/02(火)12:32:32.04 ID://55+GVmd(1) AAS
昨日懸垂20+10回やったら肩痛くなった
顔をバーの上に上げる意識をしすぎてて肩がすくんでしまったのかな
今日懸垂20+13回やったら肩甲骨下制意識しすぎて反りすぎたのか腰痛に響いてしまった
その前にやってたバーベルスクワット100kg×10回5セットより腰にくるって我ながらどんだけ反ってたんや…
883: (ﾜｯﾁｮｲ d686-hi0g) 06/03(水)11:14:49.04 ID:0lqbuF4q0(1) AAS
>>881
それは危なくないか？
あくまでも片方トレーニングは怪我のリハビリとかに限った方が良いと思う
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