筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (973ﾚｽ)
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962: (ﾜｯﾁｮｲ 8b1a-xSu9) 06/12(金)18:21 ID:P8K7mrXb0(1/2) AAS
>>960
どこにでもよく居るけど、ランナーズハイという中毒症状
市民マラソン参加者とか大体これ
故障するまで走り続ける
963: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcc-Wd5F) 06/12(金)18:24 ID:gbeJdlXh0(1) AAS
>>958
トレッドミル傾斜1%でやってるから多分大して変わらん🤗
11kmは自己ベストだし、暑い日だと10km弱/hとかしかいけないし
>>957
マスクで苦しくなる分で、速度上げたほうが良くない？と思うんだけどどっちがいいのかね
964: (ﾜｯﾁｮｲ 8b1a-xSu9) 06/12(金)18:24 ID:P8K7mrXb0(2/2) AAS
有酸素すると快感が訪れるのよ。気持ちいい
俺はあえてセーブしてる
1kmくらい傾斜ウォーキングして有酸素ハイを兼ねたウォーミングアップで体温高めてから筋トレすると調子良い
965(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-fHPa) 06/12(金)18:25 ID:r39NEC140(1) AAS
ボクサーも毎日10キロ走ってるな
自分は走ってて気持ちいいと思ったことは一度もなくて毎日つらいw
スクワットやり込むようになってかなり楽にはなったけど辛さ100から50になったぐらいで結局辛い
966: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM75-e2Db) 06/12(金)20:51 ID:QtlHd0AiM(1) AAS
>>960
なのに？
有酸素してるからガリガリなのでは？
967: (ﾜｯﾁｮｲ 69ab-xSu9) 06/12(金)22:41 ID:1ARXPCff0(1) AAS
>>965
それ、心肺より先に脚が疲れてるだけでしょ。
そういう人は、傾斜ウォーキングやバイクで楽に心肺を追い込めばいい。
マラソン選手は脚が疲れる前に心肺が限界値に達する
水泳選手は心肺より先に脚が疲れる
マラソン選手が長距離泳いだら、溺死する
968: (ﾜｯﾁｮｲ 09f7-Or/Z) 06/12(金)23:43 ID:NR608sbX0(1) AAS
楽に追い込むとか言う矛盾
969: (ﾜｯﾁｮｲ 697a-0GId) 06/13(土)10:55 ID:sPR4Mxeb0(1) AAS
筋肉万博、開店から人大杉やろが？
しかも女性多いとか
970(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0975-Or/Z) 06/13(土)11:08 ID:3fUlH/Al0(1) AAS
いいじゃん肉団子の野郎ばりじゃなくて
ナンパスポットやん
971: (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-Wd5F) 06/13(土)13:22 ID:2Z3RXBbl0(1) AAS
筋肉万博ってユーチューバーの集まりかなんか？
972: (ﾜｯﾁｮｲ 13bb-0GId) 06/13(土)14:22 ID:j/PqtPpX0(1) AAS
>>970 つ「ばばぁ」
973: (JP 0H2b-1fug) 06/13(土)14:46 ID:ehQN8q6uH(1) AAS
次スレまだ立ってないね
>>950お願い出来ますか
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