毎日3000kcal食べてるのに痩せが止まらないw (14ﾚｽ)

毎日3000kcal食べてるのに痩せが止まらないw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754919534/

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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/11(月) 22:38:54.99 ID:n2r+O5HD 7/1 93.4kg 8/10 83.4kg 摂取カロリー、だいたい3000kcal、主に肉と白米のみ(野菜は嫌いなので) 運動、週に5日、各1時間くらいの筋トレと1時間くらいのウォーキング 夜型なので昼はよく寝てます こんなに痩せていいのかな？ 最近、腹筋がバキバキになってきました 背中も筋肉が見えるようになってきた 俺すごくない？肩幅やばいんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754919534/1

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/11(月) 22:46:08.00 ID:NUqvcEyD 糖尿病末期 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754919534/2

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