エアロバイク 71台目 (518ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:53:17.05 ID:pe9ixcUz 22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね 日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ みんなもやってみてもいいかもね まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/43
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:09:04.68 ID:qm3eWVac >>43 一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう 駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 16:10:11.08 ID:JQ/5PfVR >>43 継続していて立派ですね わたしも頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/46
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 22:08:52.53 ID:nlyuSXJd >>43 エアロバイクもジョギングも目的地は同じだ！ お互いがんばろうぜ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/49
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