エアロバイク 71台目 (485ﾚｽ)
上下前次1-新

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98: [age] 2025/09/12(金)09:03 ID:Pr4sd9sN(1) AA×


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98: [age] 2025/09/12(金) 09:03:52.58 ID:Pr4sd9sN インターバルトレーニングやってる 30秒全力で漕いで1分ゆっくり漕ぐ これを5セット 体力ついて脂肪も燃焼され半年で5キロやせた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/98
インターバルトレーニングやってる 秒全力で漕いで分ゆっくり漕ぐ これをセット 体力ついて脂肪も燃焼され半年でキロやせた

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