エアロバイク 71台目 (631ﾚｽ)
上下前次1-新
574(1): 05/22(金)19:22 ID:COkclKGn(1) AAS
膝壊したから安いエアロバイク購入
始めは一番軽い負荷でもきつくて10分漕げなかったのに
今じゃ20分でももっと漕ぎたいと思う
朝の時間無いときにやるからそれ以上は無理だけど
体重の変化はまだ無いけど生活習慣見直して
3キロ痩せる予定
575: 05/22(金)22:57 ID:/DsZbum4(1) AAS
STEADYのエアロバイクってもしかして公式でも延長保証付けられない？
いざポチろうとしたらメーカー保証1年のはカートに入るけど、延長保証2年付きに変更すると売り切れ表示になる…
576: 05/22(金)23:18 ID:6/wVPD8n(1) AAS
バーウィングのBW-FNB02。3年目で保証なんてとっくに切れている。
ちょくちょくメンテナンスのために道具を色々買い揃えた。
最終的にはベアリングがダメになったら、どうやって交換してやろうか
考えている。
折りたたみで10キロホイール。もうこんな機種は二度と出てこない
のではないか？と思っている。だからとことん使い倒す所存。
577: 05/23(土)06:22 ID:VrVYylGH(1) AAS
>>574
おう、お前なら出来るぞ
がんばれ
578: 05/23(土)15:45 ID:ggBtjbn2(1) AAS
エアロバイクの下に敷くマットって何かおススメある？
騒音軽減ではなくて汗が垂れても平気な様に敷きたい
579: 05/23(土)16:10 ID:HdLm+krl(1) AAS
Amazonでスピンバイク買うときに
一緒におすすめされてたのそのまま買ったわ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
580: 05/24(日)07:44 ID:qVxN+Ju2(1) AAS
買う話ばかりで走った話をしないクズデブ
581: 05/24(日)17:09 ID:f+h888Wp(1) AAS
エアロバイクのやり過ぎで足首下に持続した神経痛って出る事ある？
582: 05/24(日)18:20 ID:VFTvvWia(1) AAS
ずれた姿勢でやり続けて神経か血管を圧迫して痛めたんとちゃう？
知らんけど・・・
583: 05/24(日)18:58 ID:Xg/dhF9A(1) AAS
素直に病院行け
584: 05/24(日)23:17 ID:kNo+eO2d(1) AAS
外国籍や不法滞在外国人でも在日特権「通名」で住民票をゲットしたら子供手当もらえるぞ
祖国にいる親戚や友人の子供でも自分の子供だと申告すれば原則的に無審査でもらえる
役所の担当が審査拒否したら、極左議員と自治労職員が「外国人差別するな！」「あかはた新聞を購読して勉強しろ！」とパワハラしてくるからそうなる
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
585: 05/25(月)05:44 ID:5D7Z5Dwo(1) AAS
マットはドンキの1000円1畳シートにダイソーのジグソーマットを後輪部の下に敷いてる
ダイソーのは汚くなったら適当に取り替えてる
586: 05/27(水)06:50 ID:lFIyVA5e(1/2) AAS
■パンを減らせ
小麦に含まれるタンパク質「グルテン」や糖質が、腸の炎症や食後の血糖値スパイクを引き起こすので、疲労感や肌荒れ、胃腸の不調にする。
米欧先進国では、グルテンが入っていない食品には「グルテンフリー」「Gluten-Free」「No Gluten」を表示している。
日本では表示義務がないので、日本庶民の健康はグルテンにも蝕まれている。
「国内小麦」と表示された食品は「グルテンフリー」であることが多い。日本小麦は米欧小麦と異なってグルテンフリーだったので。
省5
587: 05/27(水)15:53 ID:ZHN2FpJx(1) AAS
果糖ぶどう糖液糖とか避けてそう
588: 05/27(水)15:55 ID:n4J+kL4K(1) AAS
食べ物の栄養成分まで過剰に選別してる健康家ほど変な病気になって長生き出来ないイメージ
589: 05/27(水)16:48 ID:lFIyVA5e(2/2) AAS
運動してないのにスリムで健康な高齢女性はたくいるが、ほとんどが歩いて買い物して自分で自炊しているね
590: 05/27(水)23:22 ID:NJb0bmSE(1) AAS
菓子やパン無しでも上手い献立は幾らでも作れるからね
選別なんて大袈裟なもんじゃない
スレ違いなので一緒に死のう
591: 05/28(木)03:12 ID:Zn/UNjcB(1) AAS
折りたたみってどうなん？
592: 05/28(木)07:05 ID:OyjPLEzT(1) AAS
イマイチだと思う
593: 05/28(木)13:22 ID:wtXUlb5l(1) AAS
アルインコのスピンバイクを手に入れたがハンドル位置が遠いな、腕で身体を支える姿勢になってしまう。あと液晶画面が見にくい
594: 05/29(金)20:12 ID:GGOH5Uzd(1) AAS
サドルカバー2個付けてる
やらなくなる理由を少しでも無くすべき
595: 05/29(金)20:14 ID:aVODM49f(1) AAS
ドクペ毎日飲んでるおばあちゃんは長生きしてる
596: 05/30(土)00:24 ID:wDTJPmRv(1) AAS
ナフサにもガソリンみたいに補助金を支給すれば、ナフサが高くて買えなかったカルビーと零細業者がナフサを買えるようになる。
カルビーと零細企業のために、ナフサにも補助金を支給するべき。
597: 05/30(土)11:52 ID:AxoIXL1r(1) AAS
いつまでとあると思うな「補助金」
持続可能な「補助金」は我々庶民の年貢で賄われているんじゃ
スレチじゃな失礼
598: 05/30(土)12:14 ID:1iSyiNV6(1) AAS
エアロバイク対応VRゲームの新しいやつが近いうちに出るみたい
pedal revel
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
599: 05/30(土)15:35 ID:UObjdA4H(1) AAS
クエ２持ってるけど最初だけで使ってない。
ＶＲで漕いだら汗で器具がヤバいことになると思う。
600: 05/30(土)15:40 ID:wYF9/+oK(1) AAS
パワーメーターペダル付けてZwiftやってみたい
601: 05/31(日)14:08 ID:ryZ97EIa(1/2) AAS
この時期汗だくで漕ぐの楽しすぎる
602: 05/31(日)14:50 ID:g2SLTCY0(1/2) AAS
サウナスーツ着てランニングしても効果ないって感じの事を聞いた事あるけど
逆を言えばエアコンや扇風機でガンガンに風浴びながらエアロバイク漕いでも良い？
603: 05/31(日)14:51 ID:jQEO2Dt+(1) AAS
たぶんみんなやってる
604: 05/31(日)14:52 ID:g2SLTCY0(2/2) AAS
効果ないってのはダイエット目線で
一時的に大量に発汗して体重は減るけど、体温が上がり過ぎる事で脂肪燃焼の効率が落ちるって感じの事だった
605: 05/31(日)15:00 ID:BBdZ/qbz(1) AAS
工業扇も使って空気抵抗を演出出来るなら当然効果は上がる
606: 05/31(日)16:43 ID:58xbIW7a(1) AAS
毎日20分継続が良いですね
607: 05/31(日)19:08 ID:j1cURM9h(1) AAS
夏場は扇風機当てながらじゃないとやってられん
608: 05/31(日)19:44 ID:FbtVTbLw(1/2) AAS
冗談
漕ぐ2時間ほど前から冷房止めてサウナスーツ着込んでやってるよ
そのぶん長時間は保たんが、平日含めて毎日やるためには仕方ない
609(1): 05/31(日)20:15 ID:ryZ97EIa(2/2) AAS
室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて
610: 05/31(日)20:28 ID:3AfyUI9V(1) AAS
4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな
力みが無いんだろうな
あとは調子づいて無理をしないところも大きい
611: 05/31(日)21:30 ID:FbtVTbLw(2/2) AAS
>>609
そうね
程々にしておくよ
612: 06/01(月)06:21 ID:wL0QZcpM(1) AAS
1時間漕いでも200kcalくらいだろ
良くバイク選んだな
613: 06/01(月)08:46 ID:LQk9QgLz(1) AAS
自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど
614: 06/01(月)09:13 ID:BBQFwBgd(1) AAS
エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ
消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない
615: 06/01(月)09:26 ID:oLstQok3(1) AAS
まとめ
純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。
616: 06/03(水)15:42 ID:omZmwQNe(1) AAS
適正体重よりやや軽いくらいだからカロリー消費というより心肺機能強化、脳の活性化、家系的に血糖値が高いから、その改善目的でエアロバイク買ったけど滅茶苦茶良い
室内ですぐ乗れるのが強すぎる
617: 06/03(水)19:32 ID:03SMRhAa(1) AAS
このご時世、外で自転車を乗ること自体がリスク増し増しだからな
屋内で完結できるならこれほどいいことはない
618: 06/04(木)23:02 ID:yYi61fLd(1) AAS
ママチャリ通勤すればよろし
619: 06/04(木)23:33 ID:2ayWUd0O(1) AAS
15分ダラダラ踏んでから30秒全力で1分半休むの3回やって終わり
620: 06/05(金)00:16 ID:pMho10jd(1) AAS
成人男性のスピンバイク乗りがSNSで
「今日は2000kcal消費！」と
バイクのメーター画像を毎日上げてくるけど
体重60kgのフルマラソンでも消費カロリーは2-3000kcalと聞くのに
自宅のバイク漕ぎ2-3時間でそんなに消費できるものなの？
621: 06/05(金)01:19 ID:czmWY9Eh(1) AAS
自分は始めだけ重くして心拍数上がったら後は軽くしてペース保ちながら流してる
622: 06/05(金)03:13 ID:/0ZEMSUt(1) AAS
カロリー消費は
水泳 自転車 走る 歩く だったかな？
この中で3日ぼうずでもできるのがルームバイク
自宅でネット見ながら1時間走ればいいｗ
623: 06/05(金)08:29 ID:KLEGvIAK(1) AAS
表示窓のカロリー消費量なんてデタラメでしょ
624: 06/05(金)08:29 ID:i3XiR0p3(1) AAS
毎晩15分してたらで6ヶ月間で15キロも痩せてました
625: 06/05(金)11:15 ID:OAUEUZ/I(1) AAS
実際はともかく少し景気の良いメーターなら、体力あって慣れた人なら1時間辺り800kcalくらい出しそう
626: 06/05(金)14:24 ID:n7XrqGpZ(1) AAS
初乗りのとき機種の固有メーター120w15分が限界だったところを今は220w60分出来る分にはカロリー消費効率が高まっている
サイクリングなら6時間のロングライドももはや余裕で、知らないうちに中級サイクリスト並になっていたのが笑える
627: 06/07(日)07:07 ID:oC1kPXPh(1) AAS
気だるい感じの筋肉痛に加えて膝の痛みまで出てきたから「ちょっと張り切り過ぎたかなー」なんて思ってたら最終的にくしゃみが止まらなくなって風邪という結論に至った
良く考えたらエアコン効かせて扇風機の前でパンイチで過ごすって風邪ひく要素しかないな…
628: 06/07(日)07:58 ID:8AlbEpdr(1) AAS
毎日20分の継続は力なり
ウサギとカメと同じ
629: 06/09(火)17:55 ID:7qVB6mo0(1) AAS
毎日やると膝が壊れる
630: 06/10(水)05:11 ID:AeJMX+wE(1) AAS
いや？
まだ1年未満だけど毎日欠かさず20分やってるがすげー調子良いぞ @55歳スピンバイク
長時間やりすぎじゃねーの？
631: 06/10(水)09:39 ID:Gg3kjZQT(1) AAS
ダイエットとは無縁な相撲部屋にもエアロバイクはあって膝のリハビリにも良いらしく使われてるんだってね
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