エアロバイク 71台目 (485ﾚｽ)

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484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/484

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