エアロバイク 71台目 (486ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/05(木) 00:53:30.45 ID:QLjXMrWd >>472 とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/08(日) 22:39:35.56 ID:66OwMFh4 俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ 気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:04:15.49 ID:vNW/ruIT 出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:44:46.52 ID:W7QAmyOs アフターバーンの感覚ってわかる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 16:36:01.73 ID:nrQQuRq0 >>477 感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 17:31:37.06 ID:W7QAmyOs 張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな 参考になるよありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/13(金) 17:10:05.21 ID:nduhu5JB 「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。 >>479 単なる疲労とは別 アフターバーンは24時間が目安 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 00:31:28.75 ID:lTHErHs4 バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ） 最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。 スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。 ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。 運動も楽しいが、メンテも楽しい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/23(月) 17:46:18.15 ID:eU3KUedm サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、 ジェルクッションずれまくって困る ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 05:38:08.28 ID:+gRXROsX パンツに縫い付けるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 21:33:02.80 ID:s7PmcJoe サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/25(水) 10:12:47.59 ID:KZ7q3xSg そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/486
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