エアロバイク 71台目 (485ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/19(金) 05:26:29.53 ID:+J10vT0+ 俺は漕ぐときは部屋を暖めた上でサウナスーツ着込んでる 夏場もクーラーは入れるがこのスタイルでやろうと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/19(金) 11:57:20.90 ID:8xcTdugH >>379 S13の人柱になって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/19(金) 13:00:46.20 ID:9A4jzHyn >>385 ということはmerachs13は壊れやすいとか誰も使ってないってことですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/19(金) 21:57:29.43 ID:c2MRdiRY Voyage売り切れたか 評判よかったら買うの考えようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/19(金) 22:18:16.23 ID:g0affngL >>386 このスレで買った人は一人しかいない 負荷が軽すぎとか文句言ってただけで参考にならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 11:09:00.86 ID:b8PKSrly このスレよりAmazonや楽天レビュー見た方がいいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 12:44:13.94 ID:S5rw9mlY 桜まつりじゃワッショイワッショイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 22:53:59.76 ID:Kc+aAWdu 買うとかメンテの話よりダイエット運動やコツの話をしろと ずっと前から言われているのはなぜか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 23:37:03.32 ID:3tLIq3Jv それはね、単純に漕ぐだけのアイテムでネタが無いからだよ。 突き詰めればケイデンスや心拍数の話が出るけど、最後は 自分の続ける意思だな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/21(日) 02:59:11.15 ID:MR/ZUeqK 邪魔だからFITBOXライト引き取って欲しいやつも多いだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/25(木) 13:18:29.15 ID:hEeerW0r ステマみたいな書き込み読むのバカバカしいから人が居なくなっちゃった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/25(木) 13:20:26.37 ID:NEMi7aUa 寒くてやる気が出ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/25(木) 19:26:43.48 ID:g5uJrYg4 暖房入れてやれや 何のための屋内機器だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/30(火) 21:08:36.54 ID:5zUpQpJ/ 本気で漕いだら10分経たずに温まるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/30(火) 23:30:48.85 ID:++XAGuCB この時期でも暖房消して氷入れたスポーツドリンクにサーキュレーター回してるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 11:50:34.04 ID:k+5sYFRY ワテは正面に扇風機じゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 12:22:52.98 ID:LNC2KpOt このスレのみんなで今夜のゆく年くる年の時間に合わせてエアロバイク漕いで年越ししないか？ エアロ漕いで年越しなんて充実して素敵だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 15:29:42.92 ID:ruWKzybN あ、私ちょっと予定があるんで…ごめんなさい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 15:38:26.74 ID:E9tJ/9tL >>401 裏切り者！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/31(水) 16:30:31.70 ID:XEjQ5Q+x タイキックやらねーしなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 22:04:30.22 ID:qlHbxYuy 夕方にはエアロバイク納めしてお風呂入ったから参加できねーわ ざんねーん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 22:33:51.04 ID:e5tYhMmW 今から漕ぐわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 23:05:42.16 ID:pjCV1IKP ウォーキング辛い 酷い股ずれで病院から止められたエアロバイクを再開するべきかどうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/01(木) 01:27:26.48 ID:xrstH3lU ウォーキングでならずエアロバイクで股ずれになるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 06:47:35.29 ID:aCETUW68 今まで寝る前に漕いでたけど 朝起きて、朝飯食べる前に漕ぐように したら体重落ちるペースが上がった気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 09:12:11.17 ID:fg08kYrZ ウオーキング1時間で270kcal消費 バイク53分で270kcal消費 同じ270kcal消費でもバイクの方が息は上がるし太ももやケツの筋肉の張りはもちろん圧倒的に疲れた感がある 時間差もわずか7分 なにかがおかしい ウオーキングアプリを3つ起動させてみたが数字はほぼ同結果 ウオーキングアプリの計算がおかしいか、エアロバイクの計算がおかしいか、両方の計算がおかしいか みなさん、そんな疑問ありませんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 09:39:25.11 ID:ulS+BwoS エアロバイクはながら運動ができる点が 他の方法に比べて圧倒的にタイパがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 12:05:12.65 ID:hrUGLCrt やろうと思ったら3秒で出来るのが良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 22:01:01.47 ID:8yDAjbTR >>409 何のアプリか知らないけど、バイクを５３分で２７０は？？ 普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数 １２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？ 自分もいつもと同じペースで漕いで心拍数も上がってるのに ケイデンスが低くなる→消費カロリーが低くなるのは何故？って ＣＨＡＴＧＰＴに聞いたら「知らん間に疲れが溜まってんだよ」 って言われた。機械もだけど、地震の体調面はどうなん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 22:01:46.75 ID:8yDAjbTR 地震→自身ね。ごめん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 23:31:39.71 ID:VQqTm393 どれ買えばいい？ 漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 23:38:11.63 ID:hUuB+Tz6 ・スマホやタブレットが置ける ・日によって連続1時間超使用可能 ・背もたれ付き 最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:10:11.92 ID:idi1EvWk >>414 ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:21:53.05 ID:3WJxv6dw この聞き方で回答来ると思ったんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 05:10:56.63 ID:IGr40DLN ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが バイク本体の選択肢広がるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 12:16:18.51 ID:FABrEBi1 >>412 普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数 １２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？ ですよね〜 心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜 体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね STEADY ST128で買ったばかり なにがおかしいんだろう… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 22:14:28.12 ID:OVMkqSv/ エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？ 最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/04(日) 15:16:16.98 ID:vTcsrbhd 消費カロリーの表示なんて適当だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/05(月) 15:37:35.15 ID:hO1LyDID 約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認 冷えた空気はきもちーね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/05(月) 15:42:29.65 ID:0eaZMXW2 >>420 体力の向上でしかない 100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 18:52:38.17 ID:WhYRQyTc >>422 歳とると膝にくるんだぞ やるならウオーキングだろうな 40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった 数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで スピンバイク買って今このスレにいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 21:08:32.61 ID:ZWMqfipN 俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った 消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 21:40:36.63 ID:CKou0zO1 半月板損傷で手術 スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉 でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい 特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 02:52:29.84 ID:QhXF2tn9 男だからどうでも良いけど エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 15:12:52.65 ID:Ur//9q6W Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると ロードでの自転車とかは全くやらないのに スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 17:53:56.92 ID:vwc7PiEX スマトレも安くなったねぇ 4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/07(水) 23:39:37.39 ID:hmcmyej9 >>420 恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。 ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。 負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。 アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。 折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1 ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 16:34:07.23 ID:cffGYKhu 紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 18:53:10.78 ID:xh6oE7HY 出来れば1日2時間900kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 19:53:19.24 ID:zEFOhx8G >>420 When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger. （負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。） マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 19:53:38.64 ID:zEFOhx8G >>432 疲労骨折とかしないのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/12(月) 14:51:17.57 ID:GtLpLq9u エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/12(月) 17:53:44.74 ID:f9sCDs57 ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/12(月) 18:36:07.40 ID:bwF9sXj2 サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/12(月) 22:05:39.68 ID:CrlGwRB+ サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/13(火) 12:04:10.69 ID:S0j11p4u サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派 年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/13(火) 17:33:13.88 ID:mzcTWWpA 太るのは簡単 痩せるのも簡単 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/14(水) 19:03:56.12 ID:dDgZY8UX リカベントバイク最強だと思う 股間も痛くならないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/14(水) 20:40:52.97 ID:kP88gm0f リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/16(金) 15:33:20.33 ID:d3e3dUVQ 湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい 同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する 体験すれば分かる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/18(日) 10:22:00.40 ID:fL2+QhRR ８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど 現時点では−６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる （93kg→86kg） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/20(火) 15:09:59.00 ID:34pL+kkI こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 02:16:49.48 ID:hNrz1DpG 毎月１～２kg頑張ろう 毎日の積み重ねだよ 1年後、、、 減りすぎでしょｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 06:05:15.94 ID:VbEgt7YQ >>446 具体的に減り過ぎって 何キロ減りましたか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 11:11:27.32 ID:GEiGtr4n 運動したぶん食べるから逆に増えるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 12:17:24.38 ID:WUWNytSu 初心者男です 日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？ また、他にもっと良いものは有りますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 13:50:15.81 ID:8tCVX3CL >>449 書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ だからデブなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/22(木) 14:48:23.52 ID:kSAEWdqb ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 16:50:29.15 ID:WUWNytSu >>450 >>451 ありがとう 一回試してみます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/24(土) 09:18:43.73 ID:mbg2Cg8j 毎日雪かきでエアロバイクはお休み中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/24(土) 16:53:53.08 ID:8bGKKwJ0 引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/24(土) 17:15:26.76 ID:czucKIVk >>453 大分大変そうな地方にお住みなようで うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/25(日) 22:02:57.10 ID:zlJheRFX ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/26(月) 02:41:57.86 ID:VEF2+vBy リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 11:30:01.84 ID:ZFNJQWZQ 漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、 「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」 って音、まずくね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 15:06:20.81 ID:b8aoM99n おまわりさんこっちです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 11:44:54.19 ID:Q8DwZAor 雪かきやってみたいなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 15:45:14.47 ID:7liDiY6D 久しぶりに1000kcalやってみた 翌日すごく眠かった 生きていると実感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/30(金) 14:17:41.36 ID:k8TsygGi はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな 股ずれ怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 13:31:43.60 ID:aetVX6hi >>461 1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:51:00.07 ID:JoEnKFUm >>463 俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。 大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を 日常生活で生み出せない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:58:56.89 ID:JoEnKFUm 負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので 最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。 連投ごめん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 15:03:41.25 ID:UMzFqONj >>463 時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ 免疫が下がる 回復も追いつかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 19:44:04.51 ID:xhxEgDVE 寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 21:54:24.15 ID:aetVX6hi 463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 11:27:51.67 ID:LVkkaNwq 朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？ 最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ 飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 12:30:21.79 ID:PI328fqc 服を着て計るのはどうかと思うぞ 健康診断だって服の分は配慮するだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 16:00:10.17 ID:RPWRc8FL スレチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/04(水) 19:21:08.69 ID:RbxC+dFP 本体についての話はここでいいのかな？ fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて どうしたらいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/04(水) 19:25:55.01 ID:Gyu5rguP ベルト以外は寿命で良いんじゃないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/05(木) 00:53:30.45 ID:QLjXMrWd >>472 とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/08(日) 22:39:35.56 ID:66OwMFh4 俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ 気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:04:15.49 ID:vNW/ruIT 出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:44:46.52 ID:W7QAmyOs アフターバーンの感覚ってわかる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 16:36:01.73 ID:nrQQuRq0 >>477 感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 17:31:37.06 ID:W7QAmyOs 張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな 参考になるよありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/13(金) 17:10:05.21 ID:nduhu5JB 「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。 >>479 単なる疲労とは別 アフターバーンは24時間が目安 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 00:31:28.75 ID:lTHErHs4 バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ） 最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。 スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。 ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。 運動も楽しいが、メンテも楽しい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/23(月) 17:46:18.15 ID:eU3KUedm サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、 ジェルクッションずれまくって困る ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 05:38:08.28 ID:+gRXROsX パンツに縫い付けるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/483
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