エアロバイク 71台目 (485ﾚｽ)
上下前次1-新

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183: 2025/09/30(火)10:11 ID:R40hLUJf(1/4) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
183: [] 2025/09/30(火) 10:11:47.60 ID:R40hLUJf steady　ST120　負荷14/16　90分x2本　週1日休養　でやっている 最初は30分で呼吸困難になってたが、どんどん物足りなくなっていって結局90分2本まで伸びた エアロバイクってゲームしながら出来るから実質1日3時間ゲームやってるだけで健康になっていくという お得すぎるんやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/183
負荷 分本 週日休養 でやっている 最初は分で呼吸困難になってたがどんどん物足りなくなっていって結局分本まで伸びた エアロバイクってゲームしながら出来るから実質日時間ゲームやってるだけで健康になっていくという お得すぎるんやな

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