エアロバイク 71台目 (642ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/24(土) 17:15:26.76 ID:czucKIVk >>453 大分大変そうな地方にお住みなようで うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/25(日) 22:02:57.10 ID:zlJheRFX ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/26(月) 02:41:57.86 ID:VEF2+vBy リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 11:30:01.84 ID:ZFNJQWZQ 漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、 「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」 って音、まずくね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 15:06:20.81 ID:b8aoM99n おまわりさんこっちです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 11:44:54.19 ID:Q8DwZAor 雪かきやってみたいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 15:45:14.47 ID:7liDiY6D 久しぶりに1000kcalやってみた 翌日すごく眠かった 生きていると実感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/30(金) 14:17:41.36 ID:k8TsygGi はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな 股ずれ怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 13:31:43.60 ID:aetVX6hi >>461 1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:51:00.07 ID:JoEnKFUm >>463 俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。 大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を 日常生活で生み出せない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:58:56.89 ID:JoEnKFUm 負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので 最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。 連投ごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 15:03:41.25 ID:UMzFqONj >>463 時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ 免疫が下がる 回復も追いつかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 19:44:04.51 ID:xhxEgDVE 寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 21:54:24.15 ID:aetVX6hi 463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 11:27:51.67 ID:LVkkaNwq 朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？ 最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ 飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 12:30:21.79 ID:PI328fqc 服を着て計るのはどうかと思うぞ 健康診断だって服の分は配慮するだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 16:00:10.17 ID:RPWRc8FL スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/04(水) 19:21:08.69 ID:RbxC+dFP 本体についての話はここでいいのかな？ fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて どうしたらいいものか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/04(水) 19:25:55.01 ID:Gyu5rguP ベルト以外は寿命で良いんじゃないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/05(木) 00:53:30.45 ID:QLjXMrWd >>472 とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/08(日) 22:39:35.56 ID:66OwMFh4 俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ 気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:04:15.49 ID:vNW/ruIT 出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:44:46.52 ID:W7QAmyOs アフターバーンの感覚ってわかる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 16:36:01.73 ID:nrQQuRq0 >>477 感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 17:31:37.06 ID:W7QAmyOs 張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな 参考になるよありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/13(金) 17:10:05.21 ID:nduhu5JB 「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。 >>479 単なる疲労とは別 アフターバーンは24時間が目安 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 00:31:28.75 ID:lTHErHs4 バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ） 最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。 スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。 ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。 運動も楽しいが、メンテも楽しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/23(月) 17:46:18.15 ID:eU3KUedm サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、 ジェルクッションずれまくって困る ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 05:38:08.28 ID:+gRXROsX パンツに縫い付けるとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 21:33:02.80 ID:s7PmcJoe サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/25(水) 10:12:47.59 ID:KZ7q3xSg そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/26(木) 02:23:12.59 ID:n6vRETFx サドルにどっかり座って上半身をひねって腹筋に効かせるぐらいしないとカロリー消費少ないよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/27(金) 12:06:55.27 ID:op5TgZrt ライドアプリ用に中華タブ使ってる奴へ 格安Androidタブレットにマルウェア「Keenadu」混入で中国Alldocubeが緊急調査。ファームウェア自体に混入か [デビルゾア★] https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1772138773/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/27(金) 12:26:47.99 ID:2kFlePSe 中華() http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/01(日) 20:59:01.06 ID:kQtJJDCM ライドのデータ取られてええんやけど、オナニーのいく瞬間の顔取られてたらヤバいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/02(月) 08:48:46.92 ID:WWoh+xup ハイガーの摩擦式使ってるんだけど飽きて1年放置 心機一転、マグネット式にしたら続くかもとシックスパッドかWalkingPad Sprint Bikeを検討 ただホイールがすっぽり隠れてるから万が一Zwiftに繋がらないとスピードメーターつけられないんだよね これ使ってる人いる？ そんでZwift使える？ https://i.imgur.com/EaNlbZC.jpeg https://i.imgur.com/zSV4cWT.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/08(日) 00:25:36.29 ID:ZCyFpP5c エアロバイクでのSITは、長時間と同等の効果とは本当でしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/10(火) 19:02:49.03 ID:foiBPNQq エアロバイクを買いたいのですが、 アルインコはどうですか？ アルインコALINCOエアロマグネティックバイク 5721(W505×D850×H1205 mm)AFB5721W 36,770円（税込） 3,677ポイント 送料無料 ビックカメラ https://i.imgur.com/qAKhPZW.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/23(月) 12:57:02.07 ID:1ufOKsRV 腕の怪我で長期休職中だけど仕事してないと頭がボーっとして記憶力衰える感じが出てきた エアロバイクは脳に良いですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/26(木) 09:18:51.83 ID:uhK9qliz >>494 腕の怪我で強度のある運動が難しい状況なら（歩くだけの散歩とか）、 しっかり運動できるエアロバイクの方が脳がすっきりしてくるから良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/27(金) 22:47:13.63 ID:AHEqsIcQ 部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/28(土) 00:28:06.94 ID:jOt6zXB5 >>495 エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ 鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/29(日) 08:42:22.52 ID:IwBWmpts >>495 ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた >>497 頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/29(日) 23:30:01.37 ID:6v8MDQKt >>498 そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。 毎日続けよう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/30(月) 10:13:19.90 ID:Xa3Y0gKo 昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた 続けていく ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/30(月) 10:57:29.87 ID:T5yaBDQe 20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった 発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/30(月) 12:03:47.10 ID:bu1hLIeK どんなエアロバイクを使ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/30(月) 19:03:16.61 ID:oqX/WkkM 何色のパンツはいてるのみたいな聞き方 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/30(月) 19:19:03.39 ID:XtulOU48 一瞬エロバイクに見えてしまったじゃないかｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/30(月) 19:59:06.55 ID:cxcOQi/m エロバイク エアロバイクだ エロバイク http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/30(月) 20:04:17.29 ID:byr2AHZb やりすぎアクメ自転車 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/30(月) 20:17:38.41 ID:cxcOQi/m 日本人「いくー」 外国人「どこへ?」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/31(火) 21:43:11.31 ID:X/CnCOwY 何やっても3日坊主だったけどエアロバイクは続いてる ちょっといいの買ったからかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/03/31(火) 22:30:36.89 ID:8mJXKjXG 忙しい環境になるととたんやる気失せるのが困り物 そんな時はSITトレーニングが最強 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/02(木) 23:26:25.35 ID:co0iWNrn 5年間使ってきたFITBOXのクランク部分がダメになったので、買い替えようと思うんだけど、 エアロバイクの種類が多すぎて悩んでいる。 ストリートビューでいろんなところを走れる感じのもの(zwiftっていうのかな？)で、 心拍計がついていて、あまり動作音がしないと嬉しいんだけど、そういうのでおすすめってある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/04(土) 08:49:13.81 ID:vsL9s8SL 後付センサーとスマートウォッチ使ったほうがええよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/07(火) 21:47:16.81 ID:u8YEaSne steadyのスピンバイク買ったんだけどこれって製品登録とか無いんか？ line登録はしたんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/08(水) 08:13:44.36 ID:VF3aT9oG 後付けセンサーとスマートウォッチを組み合わせることで、一般的な家庭用エアロバイク（フィットネスバイクやスピンバイク）を、最新のバーチャルサイクリング環境（Zwiftなど）や詳細なデータ管理に対応したスマートバイクへアップグレードできます。 この方法により、安価に高性能なトレーニング環境を構築できます。 1. 必要な機材・アプリ エアロバイク/スピンバイク: ペダルが回転する一般的なタイプ。 ケイデンスセンサー（後付け）: クランク（ペダルの根元）に取り付け、回転数（RPM）を測定するBluetooth/ANT+対応のもの（Wahoo、Garmin、XOSSなど）。 スマートウォッチ: 心拍数を計測・連携できるもの（Apple Watch、Garmin、Suuntoなど）。 スマートフォン/タブレット: Zwift、Kinomap、Rouvyなどのアプリをインストール。 2. 具体的な導入手順 センサーの取り付け: ケイデンスセンサーをペダルのクランク裏側に取り付けます。 スマートウォッチの設定: スマートウォッチで「インドアサイクリング」や「フリーワークアウト」を開始し、心拍数を計測します。 アプリとペアリング: スマートフォン等のZwiftアプリを開き、[パワーソース]（あれば）と[ケイデンス]にBluetoothセンサーを登録、[心拍数]にスマートウォッチを登録します。 トレーニング開始: 漕ぐとセンサーがケイデンスを検知し、心拍数と合わせてデータが記録されます。 3. この構成のメリット 安価にスマート化: 高価な専用スマートバイク（Zwift KICKR BIKEなど）を購入しなくても、バーチャルサイクリングを楽しめます。 データ精度向上: バイク付属の簡易メーターではなく、リアルタイムの回転数（ケイデンス）と正確な心拍数が記録・分析できます。 Kinomap等の映像連動: Kinomapなどのアプリを使えば、実際の風景映像に合わせて負荷（手動または自動）を感じながらトレーニングが楽しめます。 健康・運動管理: 第5世代光学式心拍計などの高精度なスマートウォッチを使用することで、心拍ゾーンやBody Battery（エネルギー残量）を可視化し、効率的に運動できます。 スピンバイク（Fitboxなど）のように物理的な負荷調整がメインの機種でも、この方法でZwiftのデータを活用して運動記録を管理するケースが増えています。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/08(水) 10:20:21.21 ID:sz2YaP6+ スマートウォッチの心拍センサーはZwiftアプリと直接ベアリングできないのが多いから Zwiftで一元管理したいなら専用の心拍センサー買ったほうがいいかも そんなに高いもんでもないけど装着がめんどくさいから自分はスマートウォッチで測ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/08(水) 17:58:07.83 ID:YJr/jf/a GarminウォッチならばケーデンスセンサーととりあえずスピードセンサーだけでGarminConnectアプリに接続すれば健康管理はいけるけどなレースやる気は無いしぃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/20(月) 16:15:48.15 ID:0+YCdhPA 【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】 戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ 今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである 帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が 「差別」するなと言い返せ 戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている 帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ 帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に 成りおおせ日本人を「排除」している これは明白な「差別」である 朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう 国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が朝鮮帰化系人だ 暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころ ではない、「日本国国家」を乗っ取られているのだ 日本は堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること 朝鮮帰化系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう 芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『朝鮮帰化系人』だ、日本人じゃない 左翼を名乗る朝鮮系が差別だと日本の体制を批判しているが、その体制はもはや奴ら朝鮮帰化系人のものであって国家の乗っ取り行為に他ならない アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮帰化系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを 現在のアメリカ人は知らない、アメリカにこの事実を広めていこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/24(金) 13:41:16.15 ID:VcPK9FfQ スポーツセンターでエアロバイク漕ぐか、家にステディの２万１０００円の買うか悩んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/24(金) 17:07:46.49 ID:OlbQSvlI アルインコのを買ったがスポジムと同じくらいに良かったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/25(土) 11:54:25.74 ID:kD77FaTF >>518 型番教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/25(土) 15:39:40.60 ID:JyOCOYv5 >>519 組み立ては1人で簡単にできた。 アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク エアロバイク クロスバイク 静音 ホイールカバー ロングハンドル サドル調整 タブレットトレー付 キャスター 簡単移動 組立簡単 スピンバイク https://amzn.asia/d/00MjISgF http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/26(日) 00:54:48.01 ID:5WVsouHA 寿命を迎えた時って粗大ごみでいいのか？ 家の前に出しとくと存在感すごそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/26(日) 23:47:09.17 ID:j9CA2Tt6 自分の住んでる自治体のページ見て料金調べて粗大ゴミ 自分は早朝回収で深夜出しといたから見た人は少なかったと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/27(月) 07:44:42.02 ID:BpGTT249 >>520 情報ありがとうございます 検討してみます メーカーサイトにはちゃんと型番載ってるのに Amazonには記載がないのは 他サイトとの比較をしづらくするためなんですかねぇ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/27(月) 08:40:50.75 ID:J/wbMa96 初代はコロナ禍の最中に、フィットネスバイクが注目されて その中でＦＩＴＢＯＸとかのような連続60分の機種がもてはやされていた時期。 その時にアルインコのマグネット式はどれも連続30分だったので、やっとこの時に 連続60分を出してきた。 同時に、出たのがアルインコのおにぎりこと「1721」。ハイガーのおにぎり HG-Y700に対抗したかのようなデザイン。…まあ実際にはＦＩＴＢＯＸ対抗 なのだろうが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/27(月) 20:20:18.80 ID:q3wIad6h アリンコのAF6200ってもう発売されてないんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/27(月) 20:20:23.25 ID:Wswo3TA8 なんでFITBOXだけ全角なの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/27(月) 21:39:52.30 ID:dbepLv29 気づく知能がないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/27(月) 23:07:11.82 ID:J/wbMa96 >>526 ＦＩＴＢＯＸだけパソコンのキーボードの手打ちだから。つか、ＦＩＴＢＯＸはブランド名であり 幾つかのバリエーションがあれどフィットネスバイクの機種として、それだけで何を指すか 通じるから手打ちになる。 アルインコとかハイガーとかバーウィングとか、型番まで書かないと何を指すか 分からないだろ。だから、調べてコピーとペーストするので半角になる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/28(火) 00:08:41.59 ID:5m3YPrpu 揃えようという頭がない 卒論書いたことがないのかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/28(火) 01:16:44.40 ID:a7oU7gs/ >>529 確かに卒論は書いたことないねぇ。俺のいた学部は当時卒論は必須じゃなかったから。 132単位を一定の条件で取得すれば卒業できる大学だったからなぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/28(火) 01:25:49.84 ID:a7oU7gs/ ま、いつの時代も中身がない奴は形式で文章を並べて誤魔化すものだ。 やたらと日報を書かせる上司とかね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/28(火) 13:08:46.91 ID:3zKPDieV 手打ちでも半角にできるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/28(火) 23:23:29.00 ID:a7oU7gs/ >>532 そうだねーぼくちゃんならできるだろうねーエライエライ ところで、そろそろエアロバイクの話も書いてね。 何の中身もないよ、君はー。 今の時期だと気温上がって負荷が軽く感じられるとかねー 出来ればペダル型のパワーメータでも付けてくれりゃー気のせいか それとも実際に負荷が軽いのかどうか分かるけどねー ネオジム磁石は80度から磁力落ちるからねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/29(水) 03:46:23.32 ID:JqrbInkq 昔付き合ってた男 エアロバイク1日3時間漕いで3ヶ月で15kg痩せたと言っていた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/29(水) 08:09:09.19 ID:hKVplkMn ニートか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/29(水) 10:48:43.83 ID:rKZUUwtw 毎日20-30分を継続するのが良いですね 継続できないのは、やり方にムリがあるからです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/29(水) 14:50:22.79 ID:NDmRZeWD >>535 高校の時 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/29(水) 18:53:37.43 ID:8Kbvr8m8 付き合ってた男って いきなりなホモ宣言だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/30(木) 17:08:16.52 ID:ck1du6U3 高校の身体的成長時期でエネルギー使うときでさえデブということは ほぼ非モテなのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/30(木) 17:11:53.71 ID:ck1du6U3 成長期のデブってクラス男子20人近く居て2人とかだったろ 高校デビューか大学デビューと付き合った思い出が美しかったのならそれは素晴らしいことよ 今は恋愛すらしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/30(木) 18:01:26.25 ID:mBdXIHzn >>539 付き合ってたんだから非モテじゃないだろ むしろ多感な時期に彼女がいたとかうらやましすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/30(木) 18:39:46.67 ID:ZgpClril 他人はどうでもいい。 自分が毎日20分ペダルを漕げばいいだけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/02(土) 15:08:31.99 ID:JWE7epOl しばらくサボってたら全然踏めない 5分でヒーヒー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/02(土) 15:33:23.08 ID:RY5mTSt1 負荷を一番軽い設定にして全然疲れなくてもいいから毎日20分やること。 自分に負けるな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/03(日) 19:35:31.06 ID:a7Ak9P2t merachのs36届いて組み立てた。初めてのエアロバイク頑張る。音が静かでびっくり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/03(日) 19:43:52.58 ID:3dBCuC/L 騒音と威嚇で高齢住民に迷惑かけることでしか自己肯定感を得られない劣等グループについては、経歴と顔画像をネット報道するべきだよね。 駐車場に改造バイクを無断駐車し、連日深夜から朝まで騒いでいた少年たち。 今までは口頭で注意してたそうだが、今回はハンマーを咄嗟に持っていった理由は注意しに行った80代母親が少年たちに暴行されそうになってたからではないのか？ 少年の背後ではなく少年の顔面を殴ったということは少年たちは逃げずに向かってきたということだからな ht○t○p○s○://i.imgur.com/Xj2QEQZ.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/04(月) 03:52:29.55 ID:v3slIlsC エアロバイクで深夜暴走 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/04(月) 17:38:06.01 ID:UekvbgJy 段階式から無段階式に買い換えたけど、細かい負荷調整出来るから自分にはこっちの方が合ってるな デメリットは、どのくらいの負荷か目視で全く分からない所だなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/05(火) 07:44:01.18 ID:3gE04ZfG 中をいじれるようになると、段階式でも細かい調整はできる。 ただ、一々クランク外して、カバー外して、バネ外して、スパナ2本用意して、 ケーブルのナットを（俺の機種では）右に回せば負荷が緩み、左に回せば 負荷が強まると、頭の中で整理して、半回転ごとに負荷を確認して… やるのは面倒と言えば、面倒。 マグネット式では、1ｍｍでも磁石とホイールとの間隔が違うと 劇的に負荷が違ってくる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/05(火) 07:57:13.60 ID:3gE04ZfG あとは無段階でも負荷ダイヤルにシールでも貼れば良いのでは？ 「時計文字盤 イラスト 無料」で検索して、なるべく詳細で 文字が分かりやすいものを印刷してダイヤルに貼れば良いのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/05(火) 09:38:02.48 ID:LCFvs13G 俺の知る限り無段階のダイヤルは360度では足りない 最大負荷をかけるためには何週も回す必要がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/05(火) 10:40:02.95 ID:WRSwzMIi 負荷はその時踏めそうな強さで適当にやってるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/05(火) 13:16:20.91 ID:3gE04ZfG >>551 そうなんだ。ケーブルじゃなくてダイヤル直結のロッドで負荷調整しているのだとしたら そうなるとロッドに縞々模様的に刻みを書くしかないな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/11(月) 01:00:29.29 ID:6NUkkVxo 元々はランニングしてて月間300～400kg走ってたんだけど、仕事を独立したらPCの前から離れられなくなり 3年で20kg以上体重が増えてヤバイ でも走りに出るような時間もないからエアロバイクを買おうかと思うんだけど ペダルの動きが自然で、結構ガッツリと使っても大丈夫な機種ってナニになる？ 店でアルインコとかの2～3万円のエアロバイクを漕いでみたけど漕いでても グルン、、グルン、、グルン って感じで回って変な感じだったんよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/554
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 88 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.022s