【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
453: 2025/10/20(月)00:05 ID:5cRsKuMU0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
454: 2025/10/20(月)15:17 ID:oMOOxh4p0(1) AAS
>>451
ありがとうございます

>>452
楽しんで来て下さい
455: 2025/10/20(月)16:10 ID:iGijs4UF0(1) AAS
6.1km@カムロちゃん

腕振りをいろいろ試しながらゆっくりと
456: 2025/10/20(月)18:51 ID:Ckiejqq30(1) AAS
8.3@天橋立
457: 2025/10/21(火)00:19 ID:XVtOQXm80(1/2) AAS
10km@蒲田
涼しくなってきましたね
458: 2025/10/21(火)20:30 ID:y91JcLVV0(1) AAS
10km@隅田川
長袖長ズボン
459: 2025/10/21(火)20:31 ID:rvuuraan0(1) AAS
8.4km@天橋立
460: 2025/10/21(火)21:09 ID:QoyAK2kN0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりスローJOG
寒いですね岩手山も初冠雪して冬が近づいて来たの感じます
461: 2025/10/21(火)23:38 ID:XVtOQXm80(2/2) AAS
7km@蒲田
坂ダッシュを10本入れて見ました
462: 2025/10/22(水)22:29 ID:uXGnm5rF0(1) AAS
22km@隅田川
シューズびしょびしょ
463: 2025/10/23(木)19:56 ID:ywgIHVi80(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

後半リズムが良くなった
464: 2025/10/23(木)20:43 ID:kNB7V6KO0(1) AAS
10km＠矢巾町
軽めのJOG
最後500mはウォーキングのカミさんと合流してトコトコ歩いて来ました
465: 2025/10/24(金)19:49 ID:q08t3+hf0(1) AAS
鵞足炎になった...
466: 2025/10/24(金)22:09 ID:dy3+wnSB0(1) AAS
10.7km＠矢巾町
ペーランと1.7kmカミさんとウォーキング
467: 2025/10/25(土)02:24 ID:6nqBd+850(1) AAS
4km@蒲田
陸橋の坂でダッシュをしました
468(2): 2025/10/25(土)14:56 ID:FXKwiMyq0(1) AAS
ガーミンが英語表記になってスマホと繋がらなくやった。突然来る持病らしい。そして治らない。終わったゴミ
469: 2025/10/25(土)15:44 ID:nDka9TuP0(1) AAS
>>468
チラ裏
470: 2025/10/25(土)21:22 ID:DM+MIBC20(1) AAS
15km@北多摩
明日は朝の天気がどうなるか
471: 2025/10/26(日)09:09 ID:WBeQMxuP0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
雨が降る前にJOG
472: 2025/10/26(日)16:58 ID:spaRv6Q40(1) AAS
15km@北多摩
途中で上がる予報だったけどずっと降られた
473: 2025/10/26(日)18:53 ID:0UKz8s8h0(1) AAS
23.3km@カムロちゃん

小雨がパラつくなかをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
474: 2025/10/26(日)23:48 ID:7AcjOIgn0(1) AAS
>>468
スマホのマナーモードを解除するといいらしいぞ
475: 2025/10/28(火)17:05 ID:dt+Z3AeZ0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん

脱力を意識して走ってみた
476: 2025/10/29(水)20:35 ID:A4phwVJS0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
寒いです
477: 2025/10/30(木)00:24 ID:1HTu4Yx60(1) AAS
3.5km@金沢市
出張ラン
478: 2025/10/30(木)10:09 ID:RY7UT4FG0(1) AAS
AA省
479: 2025/10/30(木)20:00 ID:0g0Wbw1l0(1) AAS
固くなるからねω⁠
480: 2025/11/01(土)18:00 ID:T9eqH7dS0(1) AAS
16km@北多摩
朝。めちゃ爽やか
481: 2025/11/01(土)18:48 ID:bto76lVc0(1) AAS
22.8km@カムロちゃん

17時を過ぎる場合はライトを持参のこと、と心にメモ
482: 2025/11/01(土)20:27 ID:UoFLeHPY0(1) AAS
30km@隅田川
何とかこなせました
483: 2025/11/02(日)11:19 ID:iS+8CO4U0(1) AAS
4.61?@東京北区
昨日走ろうと思ったけど、二日酔い体調不良で今日
ちょいだるさあったけどなんとか
484: 2025/11/02(日)12:26 ID:cKjxg45t0(1) AAS
15km@北多摩
ちょっとお疲れモード
485: 2025/11/02(日)19:23 ID:RXNqVuBa0(1) AAS
24.6km@カムロちゃん

ちょっと足が重かったけどのんびり走って
広い風呂でストレッチ
486: 2025/11/02(日)20:03 ID:LjQyy4JD0(1) AAS
時間がある人はたくさん走れるから羨ましいな～w
487: 2025/11/02(日)23:55 ID:W5FtxNCP0(1) AAS
10km@蒲田
久しぶりだと身体が重いですね。
488: 2025/11/03(月)11:07 ID:vVENMtl60(1) AAS
15km@北多摩
寒がりだからそろそろ手袋したい
489: 2025/11/03(月)12:25 ID:cMhuI7v50(1) AAS
時間があっても仕事がないわ
490: 2025/11/03(月)21:03 ID:v1HVWcqs0(1) AAS
14.4km＠矢巾町

気持ち良くペーラン
天気悪かったり仕事が忙しかったりで今月ようやく走れました
491: 2025/11/04(火)00:26 ID:1bsTAYtM0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
492: 2025/11/04(火)17:21 ID:LcaYn2jJ0(1) AAS
7.7km@カムロちゃん

汗冷えのしないウェアを模索中
493: 2025/11/04(火)20:55 ID:a2hmrZKj0(1) AAS
11.85km＠矢巾町

ケツ筋痛いので軽めのJOGとカミさんとウォーキング3km
494: 2025/11/05(水)19:58 ID:MvzP8Ksn0(1) AAS
10km@隅田川
ゆっくりジョギング
495: 2025/11/06(木)17:14 ID:bNLvzmW90(1) AAS
16.0km@カムロちゃん

風が冷たくて寒かった
496: 2025/11/06(木)20:58 ID:ik4q8ASx0(1) AAS
12.18km＠矢巾町
閾値走
遂に今朝近所に熊出ました
人的被害出なけりゃいいですね
497: 2025/11/06(木)21:26 ID:NW8E439M0(1) AAS
楽しみだクマー🐻
498: 2025/11/08(土)15:41 ID:qmT32pQF0(1) AAS
10km@北海道
朝雪が少し積もっていて
溶けてから走った　
とても寒かったけど気持ち良かった
499: 2025/11/08(土)20:21 ID:81dCOpU40(1) AAS
16km@北多摩
明日は雨よ予報
500: 2025/11/09(日)09:30 ID:JjJHBCZS0(1) AAS
16.24km＠矢巾町

ハムケツ痛いのでゆっくりEJOG
フルの後気が抜けたのか体が重いです
501: 2025/11/09(日)18:05 ID:Plm1XBXd0(1) AAS
15km@北多摩
揺れた地方の方はご安全に
502: 2025/11/11(火)16:39 ID:pT+dw2uo0(1) AAS
14.5km@カムロちゃん

動画で見たランニングフォームを試してみたが効果は今一つ
503: 2025/11/11(火)20:42 ID:XTFDvzps0(1) AAS
7km@隅田川
jogが気持ちいい
504: 2025/11/11(火)22:43 ID:WeSmaJIu0(1) AAS
10km＠矢巾町
軽めのJOG
505: 2025/11/13(木)17:54 ID:HYQvndkc0(1) AAS
20.4km@カムロちゃん

グローブをしていけばよかった
506: 2025/11/14(金)18:52 ID:hFtLYV9S0(1) AAS
14.4km＠矢巾町

今日はストレス解消のため気の向くままのペースでラン
507: 2025/11/15(土)15:04 ID:cbe+rEqz0(1) AAS
15km@北多摩
曇りで風がないので思ったより寒くなかった
508: 2025/11/15(土)18:39 ID:fw2MLf+S0(1) AAS
26.0km@カムロちゃん

長袖Tにウィンドブレーカーを着込んでジョグ
ノースリーブやタンクトップ姿の猛者とすれ違ってビビる
509: 2025/11/16(日)02:42 ID:blRehCbC0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
510: 2025/11/16(日)14:48 ID:/XIP+UNj0(1) AAS
10km@隅田川
ペース上げて走ってみました
511(2): 2025/11/16(日)15:36 ID:RuCWTvBY0(1) AAS
10km@北海道
大会でした！
私的には普段より速く走れたけど
最終ランナーになってしまった
皆さん速い速い
512: 2025/11/16(日)18:36 ID:MOeXSh5H0(1) AAS
24.7km@カムロちゃん

重い足にめげずにのんびり走って
広い風呂でストレッチ
513: 2025/11/16(日)19:40 ID:+5h69Mlm0(1) AAS
15km@北多摩
>>511 お疲れさまでした
514: 2025/11/16(日)20:25 ID:X8IAJq9j0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
ロングするつもりが昼寝しすぎて結局いつものナイトラン
>>511
お疲れ様でした
大会楽しいですよね
515: 2025/11/18(火)01:34 ID:cegqAmCf0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
516: 2025/11/18(火)21:30 ID:hKDM3OF/0(1) AAS
12.16km＠矢巾町
まったりJOG
気温0℃の割にあまり寒く感じませんな
日中の方が寒く感じました
517: 2025/11/19(水)16:21 ID:e4htvvxB0(1) AAS
10.9km@カムロちゃん

調整のつもりが体が動かず
518: 2025/11/19(水)21:24 ID:8Yjjqj7L0(1) AAS
10km＠矢巾町
足全然動かないのでビルドアップ気味にササッと走って今日は終わり
519: 2025/11/20(木)16:42 ID:qQO9XHAB0(1) AAS
8.1km@カムロちゃん

体が軽くなってきたような気がする
520: 2025/11/22(土)21:43 ID:CFbkioKc0(1) AAS
14.34km＠矢巾町

寒くなってくるこの時期は少しですが体重増えますな
今月あまり走れて無いのもあって体が重い為かインターバル1km2本でクタクタです
521: 2025/11/22(土)22:23 ID:vDb6x9EP0(1) AAS
16km@北多摩
少し人が少なくなってきたかも
522: 2025/11/22(土)23:29 ID:u9V5H4uf0(1) AAS
10km＠さいたま市
気になるあの子を最近見かけない
523: 2025/11/23(日)16:23 ID:iBVpzdW50(1) AAS
16km@北多摩
連休中日で風も穏やかだったからか人多め
524: 2025/11/23(日)16:32 ID:yasIHyrA0(1) AAS
ロードバイク乗りからこっち来たけど、走ってるの若い娘が多いよなぁ
ロードほどオバチャンの割合が多くない
525(1): 2025/11/23(日)19:10 ID:xhWrlOGm0(1) AAS
42.2km@カムロちゃんつくば遠征

ゴールが遅すぎたため更衣室を快適に使用できました
526: 2025/11/23(日)20:46 ID:jFSfsobw0(1) AAS
キモい
527(1): 2025/11/24(月)18:00 ID:3yJwMyEb0(1) AAS
42.2km@隅田川
昨日の分
疲れました
528: 2025/11/24(月)18:17 ID:UFObIqqk0(1) AAS
11km@北多摩
じわっと寒くなってきました
529: 2025/11/24(月)20:55 ID:gXaVRWsG0(1) AAS
12.32km＠矢巾町
JOG
霧の中街灯がぼやけてるのが神秘的で楽しかったです

>>525
>>527
お疲れ様でした
530: 2025/11/24(月)22:51 ID:6oytu6At0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
531: 2025/11/27(木)16:37 ID:sYUwdiYP0(1) AAS
7.7km@カムロちゃん

様子見でのんびりと
532: 2025/11/29(土)14:51 ID:4HWLpgFq0(1) AAS
15km@北多摩
最初身体が重くて途中で帰ろうかと思った
533: 2025/11/29(土)19:49 ID:0NU/ensU0(1) AAS
5km@隅田川
ぼちぼち再開
534(1): 2025/11/29(土)20:42 ID:pMPg6s+x0(1) AAS
アマゾンで、ジョギング用にイヤホン買おうと思ってるのですが、昔は安値で、それ自体に1G程度の音楽ファイルや、マイクロSDを入れて聴きながら走れるモノが無数に売っていたけど、今は、スマホを携帯しておかないと音楽聴けないモノばかりになりましたか？
音楽ファイル入れておけるモノがなかなか見つからないのです
535: 2025/11/29(土)21:32 ID:0rdvLi9b0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
気温低めだけど風が無かったのでビルドアップ走気持ち良くやれました
536: 2025/11/29(土)22:24 ID:kODBBRgJ0(1) AAS
>>534
iPhone使いならアップルウォッチで聴ける
iPhoneを携帯してなくても無くても聴ける
537: 2025/11/30(日)09:37 ID:QWHCefwR0(1) AAS
12.14km＠矢巾町
のんびり気ままにJOG
寒くて空気がピリついてるのが心地良く感じました
538: 2025/11/30(日)10:18 ID:TSXq9GFg0(1) AAS
15km@北多摩
風が穏やかで日差しも暖か。よき
539: 2025/11/30(日)19:02 ID:d+dqiPed0(1) AAS
17.9km@カムロちゃん

暖かい青空の下をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
540: 2025/12/01(月)19:32 ID:c63RaMoh0(1) AAS
12.17km＠矢巾町
ちょっと暖かい為ピッチ何時もより上げて走れました
541: 2025/12/02(火)18:11 ID:RHVklZzs0(1) AAS
19.19km@さいたま市
542: 2025/12/02(火)20:50 ID:ue8wjJMx0(1) AAS
イクイク
543: 2025/12/02(火)21:51 ID:474uL7y20(1) AAS
8.2km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
544: 2025/12/03(水)16:26 ID:GXfuU1fz0(1) AAS
10.3km@カムロちゃん

少しペースを上げてみた
545: 2025/12/04(木)16:44 ID:DOd0yLeg0(1) AAS
12.23km＠矢巾町
風強くて寒かったけど雪降る前に走りきれて良かったです
546: 2025/12/04(木)22:04 ID:Qx9/lBI80(1) AAS
ずっと書き込んでなかた
11月59?

今日
4.02?＠東京北区
さむかったー
547: 2025/12/04(木)22:50 ID:lD+WX6PM0(1) AAS
46.49km@世田谷
548: 2025/12/05(金)16:24 ID:T5aBFasS0(1) AAS
パンを食うと、アホになる
これは絶対に間違いない

それどころか血糖値スパイクでデブになる

パンや小麦粉は安い
ローソン100やダイソーでも売ってるのでつい買ってしまうが、毒だと思ってていい
パンを食うと病気がちになり、病院通いして医療費で生活費削られ、結果損をする

しかし、パンを食ってて既に頭くるくるパーになってるので思考停止しており気づかない

なぜ日教組（GHQ）のキチガイ極左公務員は、学校で子供にパンを食わしたのか？
なぜ左翼メディアはテレビやタレントを利用してパンを流行らしたのか？
ここに答えがあるが。。。
省3
549: 2025/12/05(金)19:23 ID:IejLi+dl0(1) AAS
12.45km＠矢巾町
所々凍ってたのでゆっくりEJOG
550: 2025/12/05(金)20:41 ID:l3uKJQsz0(1) AAS
10km@隅田川
ポテポテジョギング
551: 2025/12/06(土)14:29 ID:Iqv9iWQ80(1) AAS
27.55km＠矢巾町
娘の職場に忘れ物届けながらついでにロング走
風強いわ寒いわでぐったりです
552: 2025/12/06(土)16:54 ID:gWQ/KMBF0(1) AAS
15km@北多摩
久しぶりに夜明け前から
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