【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
13: 2025/04/06(日)19:16 ID:tpDU958L0(1) AAS
15km@北多摩
桜吹雪
14: 2025/04/06(日)20:54 ID:o7qr3mLR0(1) AAS
21.1km@隅田川
久しぶりに速め
15: 2025/04/07(月)01:18 ID:CjPIYPPW0(1/2) AAS
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。走りやすい気候(;´д｀）
16: 2025/04/07(月)13:12 ID:9okk+62g0(1) AAS
12㎞@漫湖公園周回
17: 2025/04/07(月)21:10 ID:CjPIYPPW0(2/2) AAS
10km＠横浜市泉区
ジョグ。走りやすい(;´д｀）
18: 2025/04/07(月)22:11 ID:UdZWJhsI0(1) AAS
16.19km＠矢巾町
ペーランまずまずのペースで走りきれました
19: 2025/04/08(火)17:02 ID:yR4xkP0j0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
出だしから脹脛に張りがあってスピード上げられず
20: 2025/04/10(木)08:23 ID:pHAvskVi0(1) AAS
昨夜の分13.30km＠矢巾町
Mペースラン
途中1キロインターバル3本入れてぐったりです
21: 2025/04/10(木)08:24 ID:8Taq2+cN0(1) AAS
全然書いてない・・
4/8 4.1㎞＠東京北区
アキレス腱が痛い
しばらく止めるか・・・
22: 2025/04/10(木)16:43 ID:6vOu9ncu0(1) AAS
8.0km@カムロちゃん
食べてすぐ走るのはやめた方が良さそう
23: 2025/04/10(木)21:48 ID:MmfRTHvK0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
まったりJOG流し数本やって終わり
24: 2025/04/11(金)21:29 ID:77ZGizX60(1) AAS
11km@隅田川
調子良かったり悪かったり
25: 2025/04/12(土)05:36 ID:MWyj0iMK0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ。爽やかな気候(;´д｀）
26: 2025/04/12(土)06:21 ID:PevfqCJ+0(1) AAS
21.33km＠矢巾町
昨日の分
早く帰ってこれたのでハーフ走
27: 2025/04/12(土)19:18 ID:U9t3WJft0(1) AAS
14.5km@カムロちゃん
久しぶりにコケた
28: 2025/04/12(土)20:22 ID:chTlqhOU0(1) AAS
15km@北多摩
風が心地よい季節
29: 2025/04/12(土)22:39 ID:ml4Pz2Sf0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG
30: 2025/04/13(日)10:03 ID:/pZGcB5u0(1) AAS
12.42km＠矢巾町
早くに目が覚めたので久々に早朝JOG
締めに2kmインターバルでいい汗かいて終わり
夜ばっかりなので朝走るの気持ちいいですね
31: 2025/04/13(日)12:50 ID:9DboRgNL0(1) AAS
15km@北多摩
雨を避けて朝イチ
32: 2025/04/14(月)15:49 ID:RRzq+3Gx0(1) AAS
10.8km@カムロちゃん
腕振りを少し工夫してみた
33: 2025/04/16(水)21:12 ID:6uqM5jxf0(1) AAS
12.42km＠矢巾町
そんなに寒くはなかったけど風強かったです
34: 2025/04/17(木)16:57 ID:2vlvMSCl0(1) AAS
8.1km@カムロちゃん
久しぶりに公園をぐるぐると
35: 2025/04/17(木)21:15 ID:vEyEDnyy0(1) AAS
12km＠矢巾町
Мペース巡航＋閾値走5km
久々に暖かいです
36: 2025/04/17(木)21:21 ID:4CmI60Kf0(1) AAS
10.5km@隅田川
段々と暑くなってきました
37: 2025/04/17(木)22:59 ID:AebqXxQI0(1) AAS
4.16㎞@東京北区
アキレス腱痛で２週間は走ってなかった
痛みは随分取れたので、ゆっくりでむりせず
38: 2025/04/18(金)16:07 ID:JbURHY+90(1) AAS
11.0km@カムロちゃん
夏でした
39: 2025/04/18(金)20:31 ID:EIfqtBX+0(1) AAS
15.5km@木増
夕方ウグイスの合唱、日暮れ後虫の声が賑やか
40: 2025/04/19(土)15:56 ID:X3BVKvhz0(1) AAS
15km@北多摩
昼間なら暑熱馴化の数字でても不思議じゃない暑さ
41: 2025/04/19(土)20:27 ID:7klFXSh+0(1) AAS
15km@木増
日中暑さ厳しく休憩と水分補給をとりながら
42: 2025/04/19(土)23:18 ID:O0InWaRq0(1) AAS
22.32km＠矢巾町
お花見しながらペーラン
43: 2025/04/19(土)23:29 ID:qwNCtJRm0(1) AAS
13.7km@庄川～日本海海沿い
日中暑かったけど日没近くなら涼しかったです
急に暑くなりましたね
44: 2025/04/20(日)15:11 ID:poj3bRpa0(1) AAS
J4.8km+W4.8km@庄川～日本海海沿い
雨降り＆エネルギー切れで走れなくなったので引き返しました
45: 2025/04/21(月)18:06 ID:yHUbE0dd0(1) AAS
10.3km@カムロちゃん
そろそろドリンクを持って走らないと
46: 2025/04/21(月)22:28 ID:L/gQD/0u0(1) AAS
11km@隅田川
風が気持ちよかった
47: 2025/04/22(火)02:18 ID:uOBzUUus0(1) AAS
11km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
48: 2025/04/23(水)21:54 ID:Hd2+UjOA0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
大会前最後の閾値走
明日からは無理せず走ります
49: 2025/04/24(木)22:16 ID:ia7lqF4d0(1) AAS
4.16km@東京北区 JorW
アキレス腱痛がなかなか治らない
50: 2025/04/26(土)07:25 ID:oZWn58qn0(1) AAS
10km＠矢巾町
昨夜の分
ゆっくりJOG
51: 2025/04/26(土)11:40 ID:VD3H6VuQ0(1) AAS
15km@北多摩
気温低めで楽ちん
52: 2025/04/26(土)18:03 ID:DBL5SzEx0(1) AAS
10km@隅田川
風が気持ちよかった
53: 2025/04/26(土)23:03 ID:rB3y06GD0(1) AAS
15km@木増
ツツジが見頃で綺麗
54: 2025/04/27(日)10:48 ID:Va2qHUwT0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
55: 2025/04/27(日)11:21 ID:VFsqjI5E0(1) AAS
17km@北多摩
段々風が強くなってきた
56: 2025/04/27(日)11:36 ID:Wb++Fujv0(1) AAS
24km@狭山湖+多摩湖一周
新緑の森林浴に癒された ここはハマる
57(1): 2025/04/27(日)12:12 ID:F7FJm/m20(1) AAS
イーハトーブハーフマラソン＠矢巾町
99分43秒で目標の100分ギリギリどうにか切れました
58: 2025/04/28(月)01:49 ID:eTWmetRl0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
59: 2025/04/28(月)22:37 ID:2GREj55S0(1) AAS
そんなに走ったら逆に体に悪いだろ
60: 2025/04/29(火)18:39 ID:GchFr4Ov0(1) AAS
5km＠東京北区
完全ではないけど、左アキレス腱痛もかなり良くなったが
ぶり返さないようゆっくり無理せず
61(1): 2025/04/29(火)20:28 ID:/H80cL4f0(1) AAS
アキレス痛は高反発か低反発の中敷き入れると改善されるよ
62(1): 2025/04/29(火)20:39 ID:W0Jeq20K0(1) AAS
15km@北多摩
雨上がりの朝で景色が綺麗
>>57 おめでとうございます
63: 2025/04/30(水)01:47 ID:t2QzhnEu0(1) AAS
15km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
64: 2025/04/30(水)08:05 ID:bYEcZLhU0(1) AAS
>>61
ありがとうございます
65: 2025/05/01(木)05:46 ID:hmZVI6al0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
昨夜はTIGORAのマルチポケットパンツ買ってみたので変化走で試し履き
安いし便利でいい買い物しました
>>62
ありがとうございます
66: 2025/05/01(木)21:07 ID:8iKMeH5G0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
足重たかったのでのんびりトコトコJOG
67: 2025/05/03(土)19:50 ID:iHQERD0A0(1) AAS
15km@北多摩
バーベキュウ日和で公園満員御礼
68: 2025/05/03(土)23:17 ID:ke94woW40(1) AAS
16.28km＠矢巾町
気持ち良くペーラン
締めに500.400.1000のレペ一本ずつ走って終わり
69: 2025/05/04(日)01:24 ID:has9SAg20(1) AAS
26km＠横浜市泉区
ミッドナイトロングジョグ(;´д｀）
70: 2025/05/04(日)11:06 ID:hDgaOiSv0(1) AAS
15km@北多摩
週末しか走ってないから連休で続けて走るの久しぶり
71: 2025/05/04(日)18:08 ID:KxDhAOaE0(1) AAS
12.16km＠矢巾町
最後少し雨に降られましたが閾値走でいい汗かけました
72: 2025/05/05(月)01:06 ID:fGzY8jsm0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ミッドナイトジョグ(;´д｀）
73: 2025/05/05(月)10:30 ID:vFmAquxK0(1) AAS
ミッドナイトw
74: 2025/05/05(月)14:19 ID:rN+CD4oc0(1) AAS
15km@北多摩
体が重くててれてれ走ってたらかえって疲れた
75: 2025/05/05(月)14:21 ID:nZCiyV0e0(1) AAS
4.23㎞@東京北区
GWは飲み食いおおいから少しでも
76: 2025/05/05(月)21:18 ID:U4cizOvd0(1) AAS
10.3km@カムロちゃん
フォームがいい感じに固まってきたような気がする
77: 2025/05/05(月)22:05 ID:uQVKvTAZ0(1) AAS
12km@木増
森林遊歩道をゆっくり交えながら
78: 2025/05/05(月)22:15 ID:qlF6bRJF0(1) AAS
14.26km＠矢巾町
のんびりJOG
79: 2025/05/06(火)10:08 ID:3IkGdnQc0(1) AAS
10km@北多摩
雨が強くなる前に。似たようなこと考えてるランナーさん結構多かった
80: 2025/05/07(水)13:02 ID:YBe4c83f0(1) AAS
【㋮㋑㋣㋹㊀㋳】 チャールズ３世戴冠式に｀死神´
2chｽﾚ:kokusai
BEｱｲｺﾝ:250e7.png
81: 2025/05/08(木)19:40 ID:9HaDJOrP0(1) AAS
9.3km@カムロちゃん
久しぶりに10周走れた
82: 2025/05/08(木)22:25 ID:kUenZs+B0(1) AAS
14.40km＠矢巾町
気合い入れてペーラン
疲れました
83: 2025/05/09(金)21:53 ID:SKAjNWrs0(1) AAS
10.17km＠矢巾町
ゆっくりトコトコEペースJOG
84: 2025/05/10(土)17:07 ID:5qr2ePMV0(1) AAS
16km@北多摩
雨降ってたけど午後用があったので午前中に。結構ぬれた
85: 2025/05/11(日)09:03 ID:iSOYPBU30(1) AAS
12.55km＠矢巾町
朝ラン
86: 2025/05/11(日)17:58 ID:fh9oTsY/0(1) AAS
16km@北多摩
今週は暑くなりそうすね
87: 2025/05/11(日)21:51 ID:/HLgEcdY0(1) AAS
5.5km@木増
覚悟してたけど途中から雨脚が強くなってきて打ち切り
88: 2025/05/12(月)23:19 ID:kSH1WMPG0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
89: 2025/05/13(火)22:16 ID:NDqJR0Nb0(1) AAS
16.45km＠矢巾町
涼しくて気持ち良く走れました
90: 2025/05/14(水)18:34 ID:ufl4NbEc0(1) AAS
10.4km@カムロちゃん
暑さのせいか動きは今一つ
91: 2025/05/14(水)21:52 ID:zIxS6/hc0(1) AAS
10km＠矢巾町
6km過ぎから急に体に力入らなくなってびっくりしました
無理せずゆっくり帰ってきました
92: 2025/05/15(木)19:40 ID:2p5l+sIY0(1) AAS
16.34km＠矢巾町
昨日は低血糖の症状に似てたので今日は大福食べて水分取ってペーラン
最後まで走りきれて良かったです
93: 2025/05/16(金)20:28 ID:MxTA8XYh0(1) AAS
5km@隅田川
最近ちょっと気分が乗らない
94: 2025/05/16(金)21:57 ID:lp05+zFk0(1) AAS
10.11km＠矢巾町
水も小銭も持たず暑さに挫けて早々に帰って来ました
95: 2025/05/18(日)10:48 ID:kTaXcxlU0(1) AAS
30.19km＠矢巾町
距離走疲れました
96: 2025/05/18(日)13:49 ID:D1Fe+CAF0(1) AAS
豊平川左岸サイクリングロード
あの道、歩行者は右側通行だと理解して欲しい 10年以上前から地面にペイントしてある
逆走してくるなよ みたいな顔して左側走って来るけどそっちが逆走してるんです
97: 2025/05/18(日)15:09 ID:WoBJabhy0(1) AAS
12km@北多摩
走り出し重かった
98: 2025/05/18(日)18:37 ID:NgNFZv6f0(1) AAS
15.2km@カムロちゃん
久しぶりのコースをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
99: 2025/05/19(月)21:12 ID:qZ+36oGC0(1) AAS
4.74km@東京北区
実質4.2kｍぐらいかな
昨日飲酒は残ってなかったな。ミラグレーンのおかげか
100: 2025/05/20(火)01:14 ID:taOXDcrn0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
101: 2025/05/21(水)16:00 ID:jIfyfoom0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん
暑かったけど久しぶりにしっかり走れた気がする
102: 2025/05/22(木)21:48 ID:BsxAA6sC0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
涼しくて閾値走気持ち良くやれました
103: 2025/05/23(金)21:55 ID:Pwe7yAnv0(1) AAS
4.2km＠矢巾町
途中から目眩で走れなくなったので無理せず帰宅
天気も悪いので土日は休息
104: 2025/05/23(金)22:36 ID:7r4m+7sz0(1/2) AAS
入門２年で？
105: 2025/05/23(金)22:42 ID:7r4m+7sz0(2/2) AAS
すみません誤爆しました
4.65km@東京北区
J or W
106: 2025/05/24(土)14:19 ID:3LOYIBsS0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
107: 2025/05/24(土)16:20 ID:X6nFrU2Y0(1) AAS
15km@北多摩
気温低くて比較的楽
108: 2025/05/24(土)17:59 ID:5qkSHmBo0(1) AAS
10km@河川敷
行き上流向かい風強くてしんどい 帰り追い風楽すぎてワロタ
109: 2025/05/25(日)16:37 ID:xE8q28A20(1) AAS
15km@北多摩
雨上がりでランナー沢山。犬の散歩も沢山
110: 2025/05/25(日)18:38 ID:skXNXGPE0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
雨降らなかったので夕方走れて良かったです
111: 2025/05/25(日)19:52 ID:C35MpYMQ0(1) AAS
18.4km@カムロちゃん
涼しい風が吹く中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
112: 2025/05/26(月)01:43 ID:iPJS/E660(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
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