【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
1(1): 2025/03/30(日)10:52 ID:6S8l9ZRT0(1/3) AAS
!extend:default:checked:1000:512:donguri=3/2

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
省10
2: 2025/03/30(日)10:53 ID:6S8l9ZRT0(2/3) AAS
テスト
上手く立てれたかな？
3: 2025/03/30(日)18:25 ID:wyFteFfh0(1) AAS
42.2km@カムロちゃん

桜が咲き鶯がさえずる中をのんびりと

>>1乙です
4: 2025/03/30(日)19:28 ID:6S8l9ZRT0(3/3) AAS
22.26km＠矢巾町
風強かったです
5: 2025/03/31(月)13:01 ID:MLcJNACx0(1) AAS
スレ立てありがとうございます
6: 2025/03/31(月)21:39 ID:bdyP58re0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
今月は167kmで200まで届かず終わり
7: 2025/04/02(水)19:41 ID:QIP2F65w0(1) AAS
10km@隅田川
やっと体調戻ってきた
8: 2025/04/04(金)15:36 ID:tc416VtT0(1) AAS
12.1km@カムロちゃん

川沿いの桜並木を堪能してきました
9: 2025/04/04(金)22:02 ID:zH9CtISR0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
天気回復してようやく走れました
10: 2025/04/05(土)18:17 ID:SkkHL6P40(1) AAS
15.6km@カムロちゃん

暖かいけど風がちょっと冷たかった
11: 2025/04/05(土)18:44 ID:WSRBVHAi0(1) AAS
15km@北多摩
お花見ジョグ
12: 2025/04/05(土)21:42 ID:os50NECt0(1) AAS
12.18km＠矢巾町
今月のハーフに向けて閾値走
13: 2025/04/06(日)19:16 ID:tpDU958L0(1) AAS
15km@北多摩
桜吹雪
14: 2025/04/06(日)20:54 ID:o7qr3mLR0(1) AAS
21.1km@隅田川
久しぶりに速め
15: 2025/04/07(月)01:18 ID:CjPIYPPW0(1/2) AAS
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。走りやすい気候(;´д｀）
16: 2025/04/07(月)13:12 ID:9okk+62g0(1) AAS
12㎞@漫湖公園周回
17: 2025/04/07(月)21:10 ID:CjPIYPPW0(2/2) AAS
10km＠横浜市泉区
ジョグ。走りやすい(;´д｀）
18: 2025/04/07(月)22:11 ID:UdZWJhsI0(1) AAS
16.19km＠矢巾町
ペーランまずまずのペースで走りきれました
19: 2025/04/08(火)17:02 ID:yR4xkP0j0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん

出だしから脹脛に張りがあってスピード上げられず
20: 2025/04/10(木)08:23 ID:pHAvskVi0(1) AAS
昨夜の分13.30km＠矢巾町
Mペースラン
途中1キロインターバル3本入れてぐったりです
21: 2025/04/10(木)08:24 ID:8Taq2+cN0(1) AAS
全然書いてない・・
4/8 4.1㎞＠東京北区

アキレス腱が痛い
しばらく止めるか・・・
22: 2025/04/10(木)16:43 ID:6vOu9ncu0(1) AAS
8.0km@カムロちゃん

食べてすぐ走るのはやめた方が良さそう
23: 2025/04/10(木)21:48 ID:MmfRTHvK0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
まったりJOG流し数本やって終わり
24: 2025/04/11(金)21:29 ID:77ZGizX60(1) AAS
11km@隅田川
調子良かったり悪かったり
25: 2025/04/12(土)05:36 ID:MWyj0iMK0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ。爽やかな気候(;´д｀）
26: 2025/04/12(土)06:21 ID:PevfqCJ+0(1) AAS
21.33km＠矢巾町
昨日の分
早く帰ってこれたのでハーフ走
27: 2025/04/12(土)19:18 ID:U9t3WJft0(1) AAS
14.5km@カムロちゃん

久しぶりにコケた
28: 2025/04/12(土)20:22 ID:chTlqhOU0(1) AAS
15km@北多摩
風が心地よい季節
29: 2025/04/12(土)22:39 ID:ml4Pz2Sf0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG
30: 2025/04/13(日)10:03 ID:/pZGcB5u0(1) AAS
12.42km＠矢巾町
早くに目が覚めたので久々に早朝JOG
締めに2kmインターバルでいい汗かいて終わり
夜ばっかりなので朝走るの気持ちいいですね
31: 2025/04/13(日)12:50 ID:9DboRgNL0(1) AAS
15km@北多摩
雨を避けて朝イチ
32: 2025/04/14(月)15:49 ID:RRzq+3Gx0(1) AAS
10.8km@カムロちゃん

腕振りを少し工夫してみた
33: 2025/04/16(水)21:12 ID:6uqM5jxf0(1) AAS
12.42km＠矢巾町
そんなに寒くはなかったけど風強かったです
34: 2025/04/17(木)16:57 ID:2vlvMSCl0(1) AAS
8.1km@カムロちゃん

久しぶりに公園をぐるぐると
35: 2025/04/17(木)21:15 ID:vEyEDnyy0(1) AAS
12km＠矢巾町
Мペース巡航＋閾値走5km
久々に暖かいです
36: 2025/04/17(木)21:21 ID:4CmI60Kf0(1) AAS
10.5km@隅田川
段々と暑くなってきました
37: 2025/04/17(木)22:59 ID:AebqXxQI0(1) AAS
4.16㎞@東京北区

アキレス腱痛で２週間は走ってなかった
痛みは随分取れたので、ゆっくりでむりせず
38: 2025/04/18(金)16:07 ID:JbURHY+90(1) AAS
11.0km@カムロちゃん

夏でした
39: 2025/04/18(金)20:31 ID:EIfqtBX+0(1) AAS
15.5km@木増
夕方ウグイスの合唱、日暮れ後虫の声が賑やか
40: 2025/04/19(土)15:56 ID:X3BVKvhz0(1) AAS
15km@北多摩
昼間なら暑熱馴化の数字でても不思議じゃない暑さ
41: 2025/04/19(土)20:27 ID:7klFXSh+0(1) AAS
15km@木増
日中暑さ厳しく休憩と水分補給をとりながら
42: 2025/04/19(土)23:18 ID:O0InWaRq0(1) AAS
22.32km＠矢巾町
お花見しながらペーラン
43: 2025/04/19(土)23:29 ID:qwNCtJRm0(1) AAS
13.7km@庄川～日本海海沿い
日中暑かったけど日没近くなら涼しかったです
急に暑くなりましたね
44: 2025/04/20(日)15:11 ID:poj3bRpa0(1) AAS
J4.8km+W4.8km@庄川～日本海海沿い
雨降り＆エネルギー切れで走れなくなったので引き返しました
45: 2025/04/21(月)18:06 ID:yHUbE0dd0(1) AAS
10.3km@カムロちゃん

そろそろドリンクを持って走らないと
46: 2025/04/21(月)22:28 ID:L/gQD/0u0(1) AAS
11km@隅田川
風が気持ちよかった
47: 2025/04/22(火)02:18 ID:uOBzUUus0(1) AAS
11km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
48: 2025/04/23(水)21:54 ID:Hd2+UjOA0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
大会前最後の閾値走
明日からは無理せず走ります
49: 2025/04/24(木)22:16 ID:ia7lqF4d0(1) AAS
4.16km@東京北区　JorW
アキレス腱痛がなかなか治らない
50: 2025/04/26(土)07:25 ID:oZWn58qn0(1) AAS
10km＠矢巾町
昨夜の分
ゆっくりJOG
51: 2025/04/26(土)11:40 ID:VD3H6VuQ0(1) AAS
15km@北多摩
気温低めで楽ちん
52: 2025/04/26(土)18:03 ID:DBL5SzEx0(1) AAS
10km@隅田川
風が気持ちよかった
53: 2025/04/26(土)23:03 ID:rB3y06GD0(1) AAS
15km@木増
ツツジが見頃で綺麗
54: 2025/04/27(日)10:48 ID:Va2qHUwT0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
55: 2025/04/27(日)11:21 ID:VFsqjI5E0(1) AAS
17km@北多摩
段々風が強くなってきた
56: 2025/04/27(日)11:36 ID:Wb++Fujv0(1) AAS
24km@狭山湖+多摩湖一周
新緑の森林浴に癒された　ここはハマる
57(1): 2025/04/27(日)12:12 ID:F7FJm/m20(1) AAS
イーハトーブハーフマラソン＠矢巾町

99分43秒で目標の100分ギリギリどうにか切れました
58: 2025/04/28(月)01:49 ID:eTWmetRl0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
59: 2025/04/28(月)22:37 ID:2GREj55S0(1) AAS
そんなに走ったら逆に体に悪いだろ
60: 2025/04/29(火)18:39 ID:GchFr4Ov0(1) AAS
5km＠東京北区
完全ではないけど、左アキレス腱痛もかなり良くなったが
ぶり返さないようゆっくり無理せず
61(1): 2025/04/29(火)20:28 ID:/H80cL4f0(1) AAS
アキレス痛は高反発か低反発の中敷き入れると改善されるよ
62(1): 2025/04/29(火)20:39 ID:W0Jeq20K0(1) AAS
15km@北多摩
雨上がりの朝で景色が綺麗
>>57 おめでとうございます
63: 2025/04/30(水)01:47 ID:t2QzhnEu0(1) AAS
15km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
64: 2025/04/30(水)08:05 ID:bYEcZLhU0(1) AAS
>>61
ありがとうございます
65: 2025/05/01(木)05:46 ID:hmZVI6al0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
昨夜はTIGORAのマルチポケットパンツ買ってみたので変化走で試し履き
安いし便利でいい買い物しました
>>62
ありがとうございます
66: 2025/05/01(木)21:07 ID:8iKMeH5G0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
足重たかったのでのんびりトコトコJOG
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