【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
553: 2025/12/06(土)18:19 ID:tfKEHE5E0(1) AAS
16.0km@カムロちゃん

楽に走れるフォームを模索中
554: 2025/12/06(土)18:49 ID:8zVBT+d90(1) AAS
18.18km@さいたま市
555: 2025/12/06(土)19:47 ID:X0iD9Lb20(1) AAS
14.4km@市川市
夕日が綺麗でした。
556: 2025/12/07(日)14:19 ID:tNH+tRxq0(1) AAS
15km@北多摩
ランナー多し
557: 2025/12/09(火)01:14 ID:AhSIOpjW0(1) AAS
10km@蒲田
そんなに寒くなかったです
558: 2025/12/09(火)14:23 ID:H1yrbE2D0(1) AAS
14.29km＠矢巾町
閾値走
月に一度の病院に行く日なので早上がり
風強かったけど気持ち良かった
559: 2025/12/09(火)16:40 ID:Lgl/3PtV0(1) AAS
9.4km@カムロちゃん

風が冷たくて体が動かず
560(1): 2025/12/09(火)20:08 ID:WPkYU+LO0(1) AAS
45.45km@北区赤羽
561: 2025/12/10(水)08:49 ID:otPAx7R10(1) AAS
15km@蒲田
羽田空港までいってみました。
562: 2025/12/10(水)15:25 ID:yOXFVzi00(1) AAS
6.0km@カムロちゃん

買い物ジョグ
563: 2025/12/10(水)21:02 ID:imPDUbAU0(1) AAS
12.32km＠矢巾町
ゆっくりEJOG
564: 2025/12/10(水)23:17 ID:zcLOwWQ90(1) AAS
10km@蒲田
体が重かったです。
565: 2025/12/11(木)11:56 ID:RCpmZbsD0(1) AAS
23.23km@神戸市
久々に走る
566: 2025/12/11(木)16:06 ID:9Ti+n5I/0(1) AAS
8.6km@カムロちゃん

向かい風にめげずなんとか予定の周回をクリア
567(1): 2025/12/11(木)23:15 ID:U+cnrKA+0(1) AAS
4.75?＠東京北区
>>560
同じアカバネ地域ですよろしく
距離すご
568(1): 2025/12/12(金)02:00 ID:nXtPmgBg0(1) AAS
19.55km@北区赤羽
かなり冷え込んでます

>>567
葛西臨海公園迄往復です
569: 2025/12/12(金)21:17 ID:AGNrZtls0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
寒い
570: 2025/12/13(土)14:11 ID:kKH4keGg0(1) AAS
15km@北多摩
昨晩の強風でひびっていたが今朝は風が止んでセーフ。ランナー多数
571: 2025/12/13(土)19:18 ID:tz60OLha0(1) AAS
30km@蒲田
しんどかったです。。
572: 2025/12/13(土)21:41 ID:HuI0Lm7U0(1) AAS
12.25km＠矢巾町
マジスピ５買って来たので初ラン軽さにビビった
探り探り走っても足が良く動いて疲れました
慣れてロング走るのが楽しみです
573(1): 2025/12/14(日)09:10 ID:Qe2ceXj70(1) AAS
>>568
すごいですね。4?で刻むぐらいしか走れない自分からすると信じられないです
昨日
4.1?＠東京北区
574: 2025/12/14(日)16:11 ID:SSQaKR0b0(1) AAS
16.1km@カムロちゃん

隣町のレースに参加してきました
575: 2025/12/14(日)19:51 ID:NzeLeNsA0(1) AAS
22.31km@北区赤羽

>>573
自然と徐々に年数重ねると距離は伸びていきます大丈夫ですよ
距離が長いからって凄いわけでも無いですし自分に合ったランニングを
576: 2025/12/14(日)20:32 ID:qsU13QJp0(1) AAS
15km@北多摩
雨が上がるのを待って昼頃から
577: 2025/12/15(月)11:08 ID:q+dKql4M0(1) AAS
10km@漫湖周回
ちょうど良い気温
578: 2025/12/15(月)21:15 ID:2v+Xjh5b0(1) AAS
14km@隅田川
やっと疲労抜けてきた
579: 2025/12/15(月)21:20 ID:5tVshZTa0(1) AAS
12.17km＠矢巾町
淡々とJOG
580: 2025/12/17(水)08:55 ID:+ZwC2rAg0(1) AAS
8.92km＠大田区
寒くてドリチン金玉カチカチ
581: 2025/12/17(水)19:01 ID:nGNIe+Ou0(1) AAS
11km@隅田川
調子はイマイチ
582: 2025/12/18(木)09:20 ID:jjKCbe4h0(1) AAS
22km＠北区赤羽
早朝ラン
583: 2025/12/18(木)16:41 ID:g7hu+oNS0(1) AAS
8.0km@カムロちゃん

足の調子を見ながらのんびりと
584: 2025/12/18(木)22:11 ID:C4vv+blJ0(1) AAS
14.31km＠矢巾町
閾値走疲れました
585: 2025/12/19(金)20:53 ID:6dqvVxAx0(1) AAS
12.26km＠矢巾町
この前下ろしたシューズの慣らしで変化走
少し寒いが風も無く気持ち良かったです
586: 2025/12/20(土)11:41 ID:eOUdiYY+0(1) AAS
10km＠漫湖公園周回
587: 2025/12/20(土)18:53 ID:aSvy0n8Z0(1) AAS
17km@北多摩
午前。天候の崩れをみこしてかランナー大盛り
588: 2025/12/20(土)20:08 ID:cgYkYSX60(1) AAS
10km@木増
ちょいちょい雨粒を感じながら
589: 2025/12/20(土)20:12 ID:M8ORSpMC0(1) AAS
12.25km＠矢巾町
スローJOG
590: 2025/12/20(土)22:19 ID:g75jPYLN0(1) AAS
7km@奥多摩
ﾂｷﾉﾜに追われて仕方なく
591: 2025/12/21(日)18:31 ID:A1n62tfD0(1) AAS
21km＠北区赤羽
雨雲来てたけど夕方ギリギリ降られずに走れました
592: 2025/12/22(月)21:00 ID:zjP9XeOX0(1) AAS
12.38km＠矢巾町
ペースアップ走
593: 2025/12/22(月)22:28 ID:16OwbiiI0(1) AAS
8km@木増
ここ数日では少しヒンヤリ
594: 2025/12/23(火)21:44 ID:PHgrbBTn0(1) AAS
12.23km＠矢巾町
気温差が激しくて疲れますな
595: 2025/12/27(土)18:22 ID:6ozjczH10(1) AAS
11km@木増
最初だけ寒いけど風なくて走りやすい
596: 2025/12/27(土)19:21 ID:YqDwVWch0(1) AAS
17km@北多摩
昨晩は強風だったけど今朝は微風で良かった
597: 2025/12/27(土)22:20 ID:kqDvPt+00(1) AAS
10.2km＠矢巾町
所々アイスバーン
598: 2025/12/28(日)11:05 ID:JsCcZk/f0(1) AAS
17km@北多摩
ガチ勢の割合が高くてぼんぼん抜かれた
599: 2025/12/28(日)17:42 ID:R4G1yNmo0(1) AAS
30km@隅田川
疲れたY
600: 2025/12/28(日)21:57 ID:plOhJS2L0(1) AAS
13km@木増
雲一つない夜空に半月と星が鮮やか
601: 2025/12/28(日)21:57 ID:4WnuFDll0(1) AAS
12km＠北区赤羽
顔が冷たいよ
602: 2025/12/28(日)23:47 ID:MmIOOv7f0(1) AAS
22km@多摩＆狭山湖
疲れた
603: 2025/12/29(月)09:31 ID:Q/cbUbgt0(1) AAS
15km@北多摩
穏やかな晴天
604: 2025/12/29(月)20:24 ID:kXYw4oAp0(1) AAS
16.36km＠矢巾町
変化走プチロング
気持ち良かったです
605: 2025/12/29(月)22:52 ID:jCDhvwB90(1) AAS
13km＠漫湖公園周回
606: 2025/12/29(月)23:52 ID:VVZl7Ozy0(1) AAS
11km@木増
靴に入り込んだ雑草のタネがチクチク気になってた
607: 2025/12/30(火)18:55 ID:Lvqr0J2L0(1) AAS
15km@北多摩
明日は軽めで納める予定
608: 2025/12/30(火)19:36 ID:Q0mOWAXZ0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりEJOG
609: 2025/12/31(水)15:04 ID:WdFKpLys0(1) AAS
12.16km＠矢巾町
最後は200mレペ６本でぐったりして終了
今年は2483.73kmで終わり来年も無理せず頑張りたいですね
皆様良いお年を
610: 2025/12/31(水)16:04 ID:cwchW8EB0(1) AAS
10.6km@カムロちゃん

今年は故障で走れない時期がありました
来年は怪我無くまったりと走りたいです
ジョガーの皆さん、良いお年をお迎えください
611: 2025/12/31(水)17:33 ID:rvKyT74d0(1) AAS
13km@木増
フライング詣でで神社に立ち寄り
良いお年を
612: 2025/12/31(水)18:11 ID:YGa71Xpe0(1) AAS
8km@北多摩
今年は土日で30kmがルーティンでしたが、ジジイなので来年は月100くらいにしようかと思っています
皆様よい年をお迎えください
613: 2025/12/31(水)18:56 ID:qaP4GL4J0(1) AAS
9km@隅田川
のんびり走り納め
今年の総走行距離2762kmでした

皆様来年も健康で良いお年を迎えてください
614: 01/01(木)10:29 ID:XZdqIx/p0(1) AAS
20km@北多摩
あけましておめでとうございます
615: 01/01(木)10:45 ID:sPdwRX6O0(1) AAS
12km＠駒沢公園
今年はリヤカー押して日本横断します
616: 01/01(木)11:17 ID:YEtLmVUA0(1) AAS
11km@隅田川
初日の出ランしてきました
気持ちよかった
617: 01/01(木)15:50 ID:0yvZrYc/0(1) AAS
12.2km@カムロちゃん

謹賀新年
一年を通して健康で走れますように
618: 01/01(木)16:23 ID:cAMp6l/s0(1) AAS
18km@河口湖
走り終わった後 ぼーっとするのが好き
619: 01/02(金)11:23 ID:O6WV5GHP0(1) AAS
22km@大阪
風がキツい
620: 01/02(金)16:20 ID:SprdgZJ50(1) AAS
雨にも負けて風にも負ける
あのTシャツええよな
621: 01/02(金)18:28 ID:kIMutpjD0(1) AAS
12.25km＠矢巾町
雪道ゆっくりJOG
今年の目標はサブ3.5
622: 01/03(土)11:05 ID:w1j+VVYz0(1) AAS
15km@北多摩
昨日と今日。昨日はお疲れ気味だったので、今日はスローペースで
623: 01/03(土)12:51 ID:to1Ja2oM0(1) AAS
14km@yamagata
積雪路の河川敷堤防道路で右端走行中にアスファルト端から足踏み外して転倒、足首痛めた・・
その後もう一度転倒しそうになるし、あんまり端走るの危ないわあ。
624: 01/03(土)13:29 ID:BIcv0cTf0(1) AAS
18km@手賀沼
人いっぱい
625: 01/03(土)15:06 ID:TOnE6zCL0(1) AAS
12/29,12/31,1/2,今日
4km〜4.5km＠東京北区
焼石に水かもしれんけど、少しでも正月太りを少なくする為
626: 01/03(土)17:53 ID:LDMB+Kkx0(1) AAS
18km＠富士山麓トレイル
寒さからの血液循環不慮で胃痛
627: 01/04(日)10:32 ID:R1NZMMKi0(1) AAS
10km＠漫湖周回
628: 01/04(日)11:41 ID:xyTtc+ae0(1) AAS
12km@北多摩
鼻垂れ爺でした
629: 01/04(日)20:15 ID:K7MpDSbJ0(1) AAS
9km@隅田川
のんびりjog
630: 01/04(日)23:03 ID:KsQgr8pI0(1) AAS
6km@木増
大晦日からの微熱が下がって今夜走り初め
631: 01/05(月)13:38 ID:NtYxp99u0(1) AAS
21.94km＠矢巾町
サブ4ペースでハーフ
まだ歩道にも雪残ってるので無理せず淡々とラン
年末年始で3キロほど増えたら久々のハーフはキツイですねいきなりじゃなく徐々に落としていかねば
632: 01/07(水)22:43 ID:uZiM7WOx0(1) AAS
10km@蒲田
気温ほどは寒くはなかったです。
633: 01/08(木)18:42 ID:BixyYE6u0(1) AAS
12.27km＠矢巾町
いつも通り淡々と
634: 01/08(木)21:41 ID:PGCqGxND0(1) AAS
10km@隅田川
寒くて走り出すまでが辛い
635: 01/08(木)22:33 ID:8QxzAvbl0(1) AAS
9km@木増
夜の寒風が体の芯まで冷やしてくる
636: 01/09(金)18:01 ID:U5ScQj510(1) AAS
14.29km＠矢巾町
ちょっとずつペース上げてみました
0度付近だとジャケット着てると暑い
637: 01/10(土)13:10 ID:iNSS1L3F0(1) AAS
15km@北多摩
明日は風の予報
638: 01/10(土)19:06 ID:jx+Hinb20(1) AAS
12km@木増
強烈な風だったが南風でぽかぽか
1枚でも大丈夫だったかも
639: ころころ [500] 01/10(土)21:02 ID:mpWygbep0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
軽く(;´д｀）
640: 01/11(日)12:22 ID:8QO5Gx310(1) AAS
16km@北多摩
朝イチだったけど久々に汗ばむ
641: 01/11(日)18:07 ID:n7H1194N0(1) AAS
14.36km＠矢巾町
夕方走り始めたけど昼に食べたワッパーが消化されず苦しかったので今日はゆっくりEJOG
642: 01/11(日)20:09 ID:85vfjQSQ0(1) AAS
8km@笛吹市
河川敷ラン　手が冷たい
643: 01/12(月)04:46 ID:LYEqLduK0(1) AAS
10km＠漫湖周回
夜中はやっぱり怖い
644: 01/12(月)05:07 ID:tCdAqXyr0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
645: 01/12(月)11:34 ID:vxFIy8RQ0(1) AAS
11km@北多摩
冬らしい寒さ。でも風はなし
646: 01/12(月)22:30 ID:ccryu3lE0(1) AAS
11km@木増
無風なのがうれしい
647: 01/17(土)12:06 ID:T/tFoAGD0(1) AAS
16km@北多摩
出掛けに近所のおじさんがスキーのワックスがけしてた
648: 01/17(土)21:44 ID:xGRuFpHU0(1) AAS
10km＠矢巾町
雪道ゆっくりJOG
今週は雪で全然走れませんでした
649: 01/17(土)22:03 ID:RHMmcdeC0(1) AAS
11km＠大宮
今日はだいぶ暖かかった
650: 01/18(日)01:33 ID:3lMkCMOj0(1) AAS
16km@木増
0時過ぎなのに2人もすれ違った珍しい
651: 01/18(日)16:37 ID:9cAJuRdI0(1) AAS
15km@北多摩
今日もランナー多し。集団で走ってるガチ勢の人たちは何気におっかない
652: 01/19(月)21:20 ID:UtVz6x1O0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
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